1.进入盛夏7月太阳越来越毒，你有什么好的防晒建议吗？

进入盛夏7月太阳越来越毒，你有什么好的防晒建议吗？

这天气防晒不能少_什么天气涂防晒

温暖的阳光适合户外郊游，但不要忘记防晒。如果不做好防晒，皮肤会变黑，长斑，毛孔粗大，加速衰老。这不是危言耸听，而是真事。防晒要做好，美白皮肤可以一直陪着你。让我们学习一个防晒的小技巧。

1.涂防晒霜

涂防晒霜可以保护皮肤，防止皮肤被紫外线晒伤，产生黑色素。所以如果要做户外活动或者户外工作，出行前半小时一定要涂防晒霜，主要是裸露皮肤。注意:买防晒霜一定要正规厂家生产，要选择气味好，实用性高的防晒霜。

2.穿防晒衣

现在表面有很多种防晒衣，可以抵御阳光，减少阳光对皮肤的伤害。但是防晒衣的选择很重要，要选择颜色较浅的防晒衣，对紫外线有较好的折射效果。选择透气轻薄的材质，才不会感觉闷热。

3.戴上防晒帽

出去玩的时候一定要戴防晒帽，可以防止皮肤被晒黑，减少白内障的可能性。选择防晒帽的时候一定要选择柔软透气的，颜色最好是浅色的。这是因为轻型帽子阳光反射率高，阳光辐射少，防晒效果更好。

4.经常吃西红柿

番茄是一种普通的蔬菜，但它的功能却不普通，尤其是防晒功能，大家都要竖起大拇指来称赞。番茄富含氧化剂，经常食用可以起到防晒的作用。是天然防晒霜。作为主食或者作为调料都很棒，生食防晒效果更好。

5.少吃光敏蔬菜

想做好防晒的朋友，少吃光敏蔬菜。光敏蔬菜容易被紫外线损伤皮肤，产生黑色素或长时间晒伤，对外观和形象影响很大。常见的光敏蔬菜有菠菜、香菜、苋菜、紫菜等。要做好防晒，这些蔬菜要少吃。

那么，防晒要注意什么呢？

一，防晒霜必须补充

夏天，防晒的主要目的是防止紫外线伤害我们的皮肤。里面的UVA射线很厉害，可以穿透各种隔离层，把皮肤晒黑，导致皮肤癌。所以在炎热的夏天应该购买防御系数高的防晒产品，所有含有化学防晒的产品在吸收大量紫外线后会被完全分解，功效减弱，所以夏天应该涂抹防晒霜，否则没有效果。

二，用量不足等于浪费

防晒产品上市前会进行统一测试。样品的大致用量为3毫克厘米。所以我们在实际使用防晒霜的时候，一定要达到这个标准，才能获得产品所要求的保护效果。如果用厚防晒霜，要挤出两个中指长度；如果是防晒霜，用两个硬币大小的。否则效果达不到预期。

三，阴天或室内也需要防晒霜

美白的最好方法就是防晒。所以不管是晴天还是雨天，出门前都要涂防晒霜，在阳光下打遮阳伞。护肤专家说:白天和地面有阴影的话，晚上要有强光(光下不能忽略高紫外线)，一定要擦皮肤保护。

四，皮肤的死角也要注意防晒

夏天涂防晒霜一定要注意死角，很多人往往不是很在意。尤其是我们涂防晒霜的时候，很容易忘记耳朵后面或者耳朵的死皮。甚至鼻子都建议涂更厚的防晒霜。

五，即使晒黑了也要注意防晒

很多人夏天晒黑了，会有损伤和破损。如果你觉得反正是黑，那就这样吧，只会让你的皮肤越来越黑，会导致非常严重的晒伤症状。所以在晒黑的情况下，也要对皮肤进行防晒工作。