1.春捂秋冻有道理吗？

2.没有扭到脚踝疼痛是什么原因 脚踝疼痛要注意什么

3.手腕关节和脚踝关节遇到天气变化或者吹风遇冷就会隐隐作痛~懂事以来就这样很痛苦阿~~谁来帮帮我

4.脚踝肿了是什么原因

春捂秋冻有道理吗？

天气热了脚踝就肿_天气热了脚踝酸痛

春要捂，秋要冻是很有道理的。明天就交立春了，表示冬去春来，值得注意。立春，乍暖还寒时，更要警醒。

春季气候冷暖交替多变，一下春风和煦，一下寒风袭人；白天温暖宜人，晚上又寒冷异常。因此，不可一暖些就猛脱衣，要学会捂一捂，明白的就早晚增衣，中午减衣。衣着以保暖御寒，增减适度为好。春天忽冷忽热多变，从寒到暖还会倒寒，故穿衣要注意保暖，懂得捂之理，别因不会捂而染病。

春捂秋冻，是老祖宗的生活经验，也是留给我们的一种健康养生方法。秋从炎热的夏天走来，天气变凉，但有余暑，人体皮肤正处于疏世与致密交替的状态。如能适当受一些冷空气的刺激，有利于皮肤保持致密，防止阳气过度外泄，正顺应了秋季阴精内蓄，阳气内收之需。所以秋季要慢添衣，不要急着加衣，适当冻一冻于人健康养生大有好处。但要适度，不要瞎冻，瞎冻是有害的。

没有扭到脚踝疼痛是什么原因 脚踝疼痛要注意什么

最近每次在走路上班和下班的时候会觉得脚踝有点痛，但是我最近脚踝也没有扭伤过，想问一下没有扭到脚踝疼痛是什么原因？脚踝疼痛要注意什么？

脚踝受凉或是运动过度

在天气突然转凉、气温降低，没有及时做好保暖工作的情况下，导致脚踝受凉或是在平时生活中突然进行长时间行走，导致足踝部过度劳累，从而引起踝关节疼痛，这是一种常见的现象。

注意：在降温的时候要注意及时保暖，避免足踝部受寒，若是由于过度运动引起的，可以进行适当的休息，可进行小腿肌肉或是足部的 *** ，还能适当泡脚，若是踝关节有肿胀，可以进行适当的冰敷，擡高下肢，有助于缓解肿胀。

骨性关节炎

骨性关节炎是一种退行变，常常由于年龄的增长、肥胖、劳损、关节畸形等原因引起关节润谷退化损伤、关节边缘和软骨下骨反应性增生，常常表现为缓慢发展的关节疼痛、压痛、僵硬、关节肿胀、活动受限等症状。

注意：首先患者在日常生活中要注意尽量减少踝关节的负重，以及过度的活动，肥胖者应该适量减轻体重，从而减少对关节的负荷，若是症状较重的可以去医院进行适当的理疗，或是在医生的指导下服用一些药物，症状很严重的还可能需要进行手术治疗。

痛风性关节炎

痛风性关节炎是由于尿酸沉积在关节囊、软骨、骨质或是其他组织中引起病变和炎性反应，痛风是长期嘌呤代谢障碍、血尿酸升高引起的，常常会受饮食、天气变化等影响，急性期常常表现为夜间突然发病、关节红肿热痛，慢性期可能会发展为关节僵硬畸形，运动受限等症状。

注意：一般处于急性发作期的患者常常需要在医生的指导下服用一些止痛药物，平时需要在医生的指导下服用一些降血尿酸的药物，注意减肥，控制血脂，平时的饮食要注意低嘌呤、低脂、低盐、低蛋白饮食，戒菸戒酒，多喝水等。

跟腱炎

跟腱炎一般是跟腱急慢性劳损后形成的无菌性炎症，可能是由于在运动过程中承受了过大的张力或是压力，从而发生劳损、挫伤或是撕裂，还可能是因为运动前没有做准备活动、或是训练过度，扁平足会增加跟腱的压力。常常表现为足跟上方或是内部的疼痛、酸痛、压痛、僵硬等症状，往往在活动后疼痛加重。

注意：日常生活在运动之前要先做准备活动，运动后要做放松运动，注意休息，避免负重过度，选择合适的运动鞋，还可以选用合适的支撑垫，有助于减少跟腱的拉伸，若是症状无法自行缓解，建议在医生的指导下使用一些药物或是进行理疗治疗，一般严重的跟腱炎还可能需要做手术治疗。

脚踝扭伤后遗症

脚踝扭伤正常情况下及时进行治疗一般是会痊愈的，但是若是没有及时进行治疗是很可能引起再度损伤，可能是习惯性踝扭伤，还可能发展成创伤性关节炎，从而引起踝关节不适和疼痛症状。

注意：在踝扭伤的时候要及时进行治疗，常常在扭伤后先进行冷敷，有助于止痛消肿，24小时后进行热敷，促进血液循环，促进瘀血吸收，若是症状较重的建议去医院，在医生的指导下进行合理的检查，然后进行治疗。在生活 *** 要注意尽量避免踝关节的习惯性损伤，充分锻炼踝关节周围的肌羣，有助于增加踝关节的稳定性。

手腕关节和脚踝关节遇到天气变化或者吹风遇冷就会隐隐作痛~懂事以来就这样很痛苦阿~~谁来帮帮我

我也有同感, 晚上睡觉手放被子外面着凉醒了就疼.用暖水袋暖一下会好些,可能是风湿性关节炎之类的病.关节里有湿毒还是什么别的东西 ,尽量别着凉 ,护腕护膝挺管用,总之，暖和点就会感觉好些！我觉的做运动会好些，但也不是很显著！属于慢病吧。不容易痊愈！

脚踝肿了是什么原因

脚踝肿了是什么原因

有些时候会因为一些不知名的原因导致脚踝肿了，而有些时候是知道原因的。那么今天小编就给大家讲讲脚踝肿了是什么原因？下面跟着小编来一起看一下吧！

脚踝肿了是什么原因

1、体质原因。这种原因就和自己的身体有关，可能是因为体内的某种激素增加或者减少，导致遇上劳作或者长期保持脚站立的时候，就有可能导致脚踝肿了。

2、外伤原因。这种就很简单了，可能是因为脚踝部位受到外部的撞击或者碰撞引起的。

3、气候原因。这种原因就是因为天气变化导致脚踝部位感受到外界温度的变化，比如，如果温度升高，血管随之扩张，然后在温度降低的时候，血管又随之收缩，这样一冷一热的状态下，就可能引起脚踝肿了。

4、局部损伤。这种原因和脚踝的前科有关系，就是在以前的时候曾有过扭伤，导致后期因为某些原因引起的脚踝肿了。

5、特殊原因。这种原因主要是指孕妇，因为孕妇在怀孕的后期阶段都会有水肿情况出现，但这不仅仅是在脚踝，在腿部的其他部位也会有肿胀的情况。

6、体位原因。这种原因就和我们经常说的，是因为长期的保持同一个姿势，导致血液不循环引起的脚踝肿了。