天气炎热眼睛发痒_天气炎热眼睛发痒怎么回事

2024-07-24 22:46:56

1.眼睛干涩疼痛是怎么回事

2.天气炎热提醒短信

3.形容天气炎热优美句子

4.天气炎热注意事项天气炎热注意事项分享

5.立夏午睡转眼睛可以养生吗？立夏养生多喝啤酒就可以解暑吗？

眼睛干涩疼痛是怎么回事

天气炎热眼睛发痒_天气炎热眼睛发痒怎么回事

眼睛是心灵的窗户，但是它很容易受到伤害，不少人会出现眼睛干涩疼痛的症状，那么眼睛干涩疼痛是怎么回事呢？

眼睛干涩疼痛是怎么回事

1.环境过于干燥

如果我们长期处在干燥的环境下生活或工作，这样很容易导致皮肤变得干燥，甚至是眼睛也会变得干涩，从而在眨眼时出现疼痛感。

2.缺乏营养

人体眼睛需要的营养主要为花青素、叶黄素等，有些人在平时的饮食中有挑食偏食的习惯，长期下去会使得身体出现营养不足的现象，那么当眼部得不到充分的营养补充时，就会导致眼睛出现干涩、疼痛、疲劳等症状。

3.用眼过度造成

虽然说现在生活出现的各种电子产品让人们的生活和工作更加便利了，但是如果长时间对着电子屏幕盯着看，很容易对眼睛造成伤害，以至出现眼睛干涩疼痛的症状。

4.眼部疾病

当眼睛患有干眼症、结膜炎、角膜或者是眼癌等疾病时，也会导致眼睛出现干涩疼痛的情况。对于这种情况，大家一定要引起重视，要及时进行检查治疗，才能保证眼部的健康。

5.长时间吹空调

在天气炎热的时候，很多人喜欢呆在空调房里不出来，空调房会使得冷凝室内空气的水分排出室外，导致室内干燥，人长时间呆在里面身体就会出现一些不适症状，眼睛干涩疼痛就是一种。

天气炎热提醒短信

1、在夏季清晨，沏上一杯好茶，让茶香平复你的烦躁，在悠闲午后，放上一首音乐，让乐声驱走你的炎热，在落日黄昏，捧上一本书，让文字整理你的心情！在闲暇时间，送你一条短信，祝你快乐一整夏！

2、秋季养生三阶段：初秋之时，欲食之味宜减辛增酸，以养肝气。中秋炎热，气候干燥，容易疲乏。此时应多吃新鲜少油食品。晚秋心肌梗塞发病率明显增高。饮食中注意多摄入含蛋白质、镁、钙丰富的食物。

3、时间像奥林匹克风，吹过炎热的暑，留下的回忆，疯过了，尽兴了，开学了，调整心态，努力摘取学业上的金牌，祝开学大吉！

4、你不能决定夏季的长度，但你可以控制烦躁的广度；你不能左右炎热的强度，但你可以改变心情的温度；你不能日日凉爽，但你可以天天开心！

5、带来一阵雨，让你拥有冰凉清心；带来一阵夏风，拂去你疲倦忧伤；带来一句夏日祝福，捎给你惦念关怀：炎热天气照顾好自己，愿心情怡静快乐常伴！

6、夏季炎热不可怕，朋友祝福最融洽，倾听鸟儿枝头叫，静闻流水叮咚下，清风丝丝轻拂面，心静凉意脚底下，悠然自得清凉夏。

7、北风萧萧天气寒，炎热一去不复返；好友关怀遥寄上，句句问候愿安康；早晚莫忘添衣裳，时刻要把感冒防；温水泡脚血气旺，勤加锻炼身体壮；联系好友要加强，愿你幸福又吉祥！

8、高考每年7·8号，天气炎热心情燥，调整心态睡眠足，生活习惯莫突出，放松心情压力小，各科成绩必定好，平常一颗心常在，金榜题名乐逍遥！

9、祝福，散发着流光溢彩，迎着清风扑面而来；祝福，洋溢着凉意袭人，伴着甜蜜涌向胸怀；当信息打开，请感受我无尽的关爱，祝你夏天炎热走开，开心常在！

10、朋友！在炎热的时候，烦躁的心情，会影响你做决定的判断力，俗话说的好，非宁静无已致远，险躁则不能冶性，让我们随时都让自己静下心来吧，心静自然凉嘛。

11、炎热的夏日，微风带着我的祝福，轻轻吹进你的心里，抚平烦躁的心灵。让清凉的泉水，随着你的身体，慢慢归于平静；让凉爽的清风，陪着你度过，酷热的夏日。

12、三伏天，烈日炎炎热气翻天，注意防晒记得防暑。白开水，绿豆汤，还有我给你的信息，皆有消三伏暑气之功效，且价格低廉，低碳，键康，有效，望广大伏友广发互转，为消三伏尽自己薄力。

13、在炎热的夏季，我给大家推荐一消暑静心佳品，莫看苦瓜苦又涩，它具有清凉解暑和清心明目的功效，对女士还能起到减肥的功效，还在等什么呢，中午吃点苦瓜，让你清凉静心一整天哦。

14、顶住压力，不断背书。天气炎热，人心焦急。一代高考，两代陪考。学生忙碌，家长辛苦。孤军奋战，后盾坚强。

15、炎热的夏季，送你一盘水果沙拉：香脆的青苹果愿你快乐；爽滑的香蕉愿你美丽；甜嫩的木瓜愿你幸福；美味的荔枝愿你喜悦；再加一勺沙拉酱愿你美滋滋。

16、夏季炎热，难以躲藏，我的短信送给你清凉，短短祝福胜似冰淇淋，温馨问候胜似康乃馨，想起朋友，心里舒畅，品读短信，周身凉爽，遥遥祝福，夏日清爽！

17、暑气增长，不及我的思念悠长；炎热难耐，不如我的思念难捱；时空阻隔，封不住我思念的跋涉。我的朋友，想你是我每天写的文章，今天愿你给个题目吧，别来无恙。

18、夏风吹吹，飘扬着思念，夏雨点点，浸润着情意，夏雷阵阵，敲打着牵挂，夏日炎炎，升温着友谊，炎热的夏日里，愿我丝丝的问候，带给你清凉无限，愿你天天开心，清爽自在！

19、人过招，三伏到，工作紧张又寂寥，烫水到，暑气消，三伏天气很难熬，在家靠空调，出门靠关心你的朋友，发条短信告诉你注意炎热天气防中暑。

20、午睡能补充夜间因炎热导致的睡眠不足，午睡可以保证你下午的精力充沛。为了能有一个好的工作效率，亲爱的朋友，夏季中午记得休息。

21、人生一条路，父母是旁边的树，炎热时给你绿荫，辛苦时给你依靠，失意时给你绿色，不离不散，陪你走远，长路漫漫，愿父母幸福快乐，平安温暖。

22、夏日炎炎热似火，我的短信最火热，蒸熟浪漫一大锅，送来热情的沙漠，赠你热辣的生活，赐你热烈的快乐，祝你潇洒度夏季，甜甜蜜蜜笑容多！

23、天气炎热起来了，晚上睡觉可别太贪凉，小心感冒！在此祝天下父亲生日快乐！让这丝丝祝福成为这炎热夏天里的一阵凉爽的风，吹干所有父亲脸上挂着的汗水！

24、流转的岁月又到了夏季，炎热的季节凉爽的祝福不能缺：试着与快乐相携，与幸福相约，让心情自然愉悦！祝愿你有一个凉爽的好心情！

25、夏季炎炎酷暑到，保健养生很重要；久用电扇不适宜，空调冷风更注意；夏日炎热食欲低，多吃清淡少油腻；调整心态情绪好，炎炎夏日乐逍遥。

26、手机滴滴的响，短信闪亮登场。愿满天的星光照耀着你，为你照亮人生的方向，炎热的大暑时节，为你带去夏日的清凉。愿你夏日快乐无边；凉爽无边！

27、酷热夏季，愿我的短信若徐徐凉风赶走你的炎热，一定要记住平时工作不要太忙，吃饭不要过饱，每晚睡觉不要太晚，多多注意身体，健康快乐就好！

28、炎热的不是夏季，是你火热的心，心静自然凉。瞧你，无精打、慵懒、蔫儿吧唧的，一定是又熬夜了，被鬼把魂勾去了。愿你灿如夏花、快快乐乐！

29、好运已到，霉气全消；快乐已到，烦恼全消；清凉已到，暑气全消；凉风已到，热气全跑；凉爽已到，炎热全消；祝福已到，燥热全消；祝你过一个凉爽，快乐，平安的夏天。

30、三伏已至，伏兵突击，我将率领西“凉”军对你实施偷袭：东面清凉，西面荫凉，南面冰凉，北面沧凉，你已与炎热失散，身陷凉爽阵中，小心着凉哦！

31、夏季炎热气温高，降温防暑防感冒，注意精神要调养，保持心情多舒畅，生活规律勤锻炼，营养平衡保健康！祝你轻松迎夏，平安度夏！

32、秋季悄悄到了，心情渐渐妙了，炎热偷偷跑了，烦躁慢慢少了，忧伤统统抛了，吉祥高高照了，手机轻轻掏了，祝福满满到了，祝心里甜甜笑了。

33、夏至，生日快乐同一天，在祝福老爸的同时，也温馨提醒下老爸：天气炎热，保重身体，别太辛劳，吃好喝好睡好，祝愿老爸天天心情都好，生日快乐！

34、伴随着雨水的清凉，伴随着微风的凉爽，我的祝福也随着而来，愿你在炎热夏天里：清清爽爽，带给你快乐的心情，丝丝凉意，带给你快乐的温暖，祝你快乐，开心。

35、夏至炎热真苦恼，又有蚊子常来找，只好把那养生练，抵御酷暑乐逍遥。莫要叹息莫要燥，心态常宽很重要，生活规律要健康，强作药方有奇效。

36、夏日炎热不可比，忙中偷闲玩手机，夏日养生多休息，费劲心思编信息，清风拂面吹过去，带来清爽和信息，静心保养数第一，解决烦恼和难题，静心思过要牢记，错误不再跟着你。

37、拥一丝清凉的细风，端一杯甘醇的山泉，轻轻地送去我最真诚的祝愿，愿你在这个炎热的夏天里，精神饱满乐悠悠，开心事儿绕心头，好事不断跟你走，静心无恼美不休！

38、天气炎热易生烦闷，我特派出春秋冬的使者为您静心，春风吹拂您的脸颊-惬意，饮一杯秋菊泡的茶-安神，雪花覆盖您的肌肤-凉爽，一点薄礼不成敬意，只为您心静神怡的欢颜一笑。

39、寂寂的清晨有微微的清风，微微的清风里有丝丝的凉意，丝丝的凉意里有我轻轻的问候！早上好！愿我的问候能消除你酷暑的炎热，带给你一天的好心情！

40、时值夏日，把快乐变幻成一阵凉风送给你，吹走酷暑；把幸福变幻成细雨送给你，浇灭炎热；把好运变幻成甘露送给你，滋润燥热；祝你夏日有好运，幸福快乐如凉风莅临。

41、呼叫，夏日来临，为“防”止你忘记我，念在“暑”你最挂念我，意在“降”低夏日炎炎热火，为“温”暖你想我的心，特送你“防暑降温”短信一条。

42、如今已是炎热夏季，防暑降温照顾自己，工作之余勿忘休息，多吃果蔬增添美丽，问候短信传递情谊，祝你工作顺利，爱情甜蜜！

形容天气炎热的句子

形容天气炎热的句子20句

1) 天气热得受不了--在仙人掌的阴影下也有125华氏度。

2) 太阳像个老大老大的火球，光线灼人，公路被烈日烤得发烫，脚踏下去一步一串白烟。

3) 天气闷热得要命，一丝风也没有，稠乎乎的空气好像凝住了。

4) 夏天的天气热得像个蒸笼。

5) 夏天那种让人无法躲避的酷热，真使人头痛，不论你走在烈日炎炎下的大路，或是已进入树木房屋的阴影;不论是在早晨还是在傍晚，那暑日的热总是伴随着你，缠绕着你，真让人心烦。

6) 七月，透蓝的天空，悬着火球般的太阳，云彩好似被太阳烧化了，也消失得无影无踪。

7) 春天随着落花走了，夏天披着一身的绿叶儿在暖风里蹦跳着走来了

8) 地上的土块被晒得滚烫滚烫的，几只黑褐色的大肚蟋蟀，安着弹簧似的蹦来蹦去。

9) 火辣辣的太阳撕开了大地的皮。

10) 今天，骄阳似火，知了叫得震天响。

11) 空中没有一片云，没有一点风，头顶上一轮烈日，所有的树木都无精打地懒洋洋地站在那里。

12) 烈日当空，道路两旁，成熟的谷物热得弯下腰，低着头。蚱蜢多得像草叶，在小麦和黑麦地里，在岸边的芦苇丛中，发出微弱而嘈杂的鸣声。

13) 七月，透蓝的天空，悬着火球似的太阳，云彩好似被太阳烧化了，也消失得无影无踪。

14) 七月的天气，太阳正毒，晒得人汗珠往下直滚。

15) 七月盛夏，瓦蓝瓦蓝的天空没有一丝云彩，火热的太阳炙烤着大地，河里的水烫手，地里的土冒烟。

16) 青草芦苇和红的白的紫的野花，被高悬在天空的一轮火热的太阳蒸晒着，空气里充满了甜醉的气息。

17) 盛夏，天热得连蜻蜓都只敢贴着树荫处飞，好象怕阳光伤了他们的翅膀。

18) 盛夏的阳光真像蘸了辣椒水，坦荡荡的街上没有一块阴凉地。

19) 太阳火辣辣的烤着大地，不远处传来知了的声音。

20) 太阳让人坐立不安在树下乘凉也感到急躁。

形容天气炎热的词语

灼热

解释：炽热。

鲁迅《野后》：那芦席就被掀去了，又立刻感到了日光的灼热。邹韬奋《大众生活社致北平全体学生的一封信》：每一颗灼热的心，在现在都爆射出要求御侮救亡的愤火。

炙热

解释：炽热。

出自：清杨炳《农夫叹》诗：日如火，火繖初张避犹可;日如汤，炙热之势不可当。

炽热

解释：极热，温度极高。

出自：吴辰旭《周恩来总理永垂不朽》：您把笑声投进炽热的炉膛，钢花怒放，铁水奔流!

火热

解释：火似的热。常用于比喻极热，很热。

出自：元乔吉《两世姻缘》第一折：如今伴着一个秀才，是西川成都人，好不缠的火热。

烈日炎炎

解释：形容夏天阳光强烈。也可称赤日炎炎。

例句：烈日炎炎似火烧。

骄阳如火

解释：强烈的阳光好像烈火一样。形容天气非常炎热。

例句：夏天的中午骄阳似火,但是交通警察仍然监守在自己的岗位上。

夏日炎炎

解释：夏天时阳光强烈，十分炎热，烤的人喘不过气。形容非常热。

出自：《四时不读书乐》：春天不是读书天，夏日炎炎正好眠，秋有蚊虫冬有雪，收拾书本好过年。

五黄六月

解释：指阴历五、六月间天气最炎热的时候。

出自：明吴承恩《西游记》第十二七回：只为五黄六月，无人使唤，父母又年老，所以亲身来送。

流金铄石

解释：铄、流：熔化。形容天气酷热，好像金石都要熔化。

出自：战国楚宋玉《招魂》：十日代出，流金铄石些。《淮南子铨言训》：大热铄石流金，火弗为益其烈。

挥汗成雨

解释：挥：洒，泼。用手抹汗，汗洒下去就跟下雨一样。形容人多。

出自：《战国策齐策一》：连衽成帷，举袂成幕，挥汗成雨。

汗如雨下

解释：汗珠象下雨似的往下掉。形容出汗很多。

出自：宋释普济《五灯会元》卷四十七：三冬汗如雨。

汗出如浆

出处南朝宋刘义庆《世说新语言语》：战战惶惶，汗出如浆。

七月流火

解释：七月流火的真实意思，是说在农历七月天气转凉的时节，天刚擦黑的时候，可以看见大火星从西方落下去。然而，七月流火多年来却常被误用来形容暑热，至今仍不绝于各种媒体，所以此古语的本来含义已被通俗而异化。

出自：《诗经国风豳风》七月流火，九月授衣。一之日觱发，二之日栗烈;无衣无褐，何以卒岁?

皎阳似火

解释：皎：白而亮。太阳像火一样燃烧。多形容夏日的炎热。

赫赫炎炎

解释：形容势焰炽盛。

出自：《诗经大雅云汉》：旱既大甚，则不可沮，赫赫炎炎，云我无所。《汉书叙传下》：胜、广熛起，梁、籍扇烈，赫赫炎炎，遂焚咸阳。

描写天气炎热的句子

一、盛夏的阳光真像蘸了辣椒水，坦荡荡的街上没有一块阴凉地。

二、太阳像个大火球挂在天空。刺得我们的眼睛都睁不开。马路上，柏油都已被太阳烤得发软了。一股热浪扑面而来，让人气也喘不过来。路边两旁的大树上，知了没完没了地叫，好像在说：热死了，热死了。小花低下了头，小草弯下了腰，都显得无精打。小朋友呢？一个个都躲在游泳池里。看游泳池里的小朋友一个挨着一个，密密麻麻的，只露出一个个小脑袋。

三、太阳火辣辣的烤着大地，不远处传来知了的声音。

四、夏天的天气热得像个蒸笼。

五、太阳让人坐立不安在树下乘凉也感到急躁。

六、知了不知疲惫的叫着，给人带来一种夏日的烦躁，没有一丝风，大地活像一个蒸笼。

七、七月盛夏，瓦蓝瓦蓝的天空没有一丝云彩，火热的太阳炙烤着大地，河里的水烫手，地里的土冒烟。

八、空中没有一片云，没有一点风，头顶上一轮烈日，所有的树木都无精打地懒洋洋地站在那里。

九、太阳像个老大老大的火球，光线灼人，公路被烈日烤得发烫，脚踏下去一步一串白烟。

十、夏天那种让人无法躲避的酷热，真使人头痛，不论你走在烈日炎炎下的大路，或是已进入树木房屋的阴影；不论是在早晨还是在傍晚，那暑日的热总是伴随着你，缠绕着你，真让人心烦。

十一、天气热得受不了，在仙人掌的阴影下也有华氏度。

十二、火辣辣的太阳撕开了大地的皮。

十三、盛夏，天热得连蜻蜓都只敢贴着树荫处飞，好象怕阳光伤了他们的翅膀。

十四、青草芦苇和红的白的紫的野花，被高悬在天空的一轮火热的太阳蒸晒着，空气里充满了甜醉的气息。

十五、天气闷热得要命，一丝风也没有，稠乎乎的空气好像凝住了。

十六、七月，透蓝的天空，悬着火球般的太阳，云彩好似被太阳烧化了，也消失得无影无踪。

十七、春天随着落花走了，夏天披着一身的绿叶儿在暖风里蹦跳着走来了

十八、地上的土块被晒得滚烫滚烫的，几只黑褐色的大肚蟋蟀，安着弹簧似的蹦来蹦去。

十九、七月的天气，太阳正毒，晒得人汗珠往下直滚。

二十、天气是那样炎热，仿佛一点星火就会引起爆炸似的。烈日似火，大地像蒸笼一样，热得使人喘不过气来。走在路上，迎面的风似热浪扑来。大清早，蝉就高声大叫，告诉人们又一个火热的日子开始了。夏日炎炎，小鸟不知躲藏到什么地方去了；草木都低垂着头；小狈热得吐出舌头不停地喘气。知了不住地在枝头发着令人烦躁地叫声，像是在替烈日呐喊助威。

二十一、今天，骄阳似火，知了叫得震天响。

二十二、烈日当空，道路两旁，成熟的谷物热得弯下腰，低着头。蚱蜢多得像草叶，在小麦和黑麦地里，在岸边的芦苇丛中，发出微弱而嘈杂的鸣声。

形容天气炎热的说说

一、太阳火辣辣的烤着大地，不远处传来知了的声音。

二、到了中午，天更热了，人们都躲在家里不出来，开着电风扇，吹着空调。狗狗们都躲在树荫下避暑，使出了自己的独家绝招用舌头散热，它们像哮喘病人一样，不停地喘着粗气。家里的自来水都冒着热气、热乎乎的，小鸟不知躲到什么地方去了；草木都垂头丧气，像奄奄等毙；只有那知了，在枝头发出破碎的高叫；真像破锣碎鼓在替烈日呐喊助威！

三、七月盛夏，夏婆婆又开始炫耀她的手下太阳公公的厉害。太阳公公接到夏婆婆的命令，以最高的温度炙烤着大地，天热得发了狂，地烤得发烫、直冒烟，像着了火似的，马上要和巧克力一样融化掉。公路上的人寥寥无几，只有汽车在来回穿梭奔跑着。瓦蓝瓦蓝的天空没有一丝云彩，一些似云非云、似雾非雾的灰气，低低地浮在空中，使人觉得憋气不舒服。外面的花草树木被热得打不起精神来，耷拉着脑袋。

四、春天随着落花走了，夏天披着一身的绿叶儿在暖风里蹦跳着走来了。

五、而夏天，当一切都变得成熟而显得有些老成的时候，它带着狂热，顷刻间席卷了整座城市。偶尔刮起的夏风，扫过这个城市的每个角落，也都蕴涵着袭人的热量。匆匆从炽热的太阳底下飞奔过的人，也忘不了抱怨几句这个天好热哟，晒死人了。关于夏天的记忆，从这里开始。

六、夏天那种让人无法躲避的酷热，真使人头痛，不论你走在烈日炎炎下的大路，或是已进入树木、房屋的阴影；不论是在早晨还是在傍晚，那暑日的热总是伴随着你，缠绕着你，真让人心烦。

七、天气闷热得要命，一丝风也没有，稠乎乎的空气好像凝住了。

八、天气热得受不了--在仙人掌的阴影下也有华氏125度。

九、听，夏天有独特的声音，声声啴鸣，阵阵蛙叫，还有小鸟欢快的歌声；看，太阳火辣辣地挂在天上，让你看都不敢看一眼，在太阳底下站一会儿，你就会汗流满面，站长了，你就会像非洲人一样黑。

十、马路上时常会响起喇叭声，和汽车发动的声音，虽然天气很热，但依然有许多汽车在马路上来回穿梭，斑马线上也有许多人在行走。汽车开着空调，让外面更加炎热，让人们心情也很烦躁，一片死气沉沉。

十一、这是一个闷热的中午，火辣辣的太阳毫不留情地烤在大地上，风婆婆已飞到十万八千里。地面上仿佛被蒸笼罩着，让人透不过气来。连树上知了的叫声也变了调儿：热死了，热死了！该装空调了！花儿仰面笑容的脸低下了头，茂盛的大树像撑开的绿色大伞，好象在说：你们太热了，到我这里来歇息吧！。小黄狗走到树下，张开大大的嘴，伸出舌头，躺在地上，嘿！它还真会享福呢！还有那翩翩起舞的蜻蜓也加入到这个行列来了。

十二、夏天，太阳炙烤着大地，路旁的荒草丛几乎要燃烧起来，空气中弥漫的热浪，让人喘不过气来。没有一丝风，河岸边的柳树垂下了头，路旁的美人蕉几乎都要枯萎了，唯独那可爱的三色花，挺立着自己细细的腰枝，开着鲜艳的花朵，真是早开的红梅一枝独秀呀！ 1、太阳像个老大老大的火球，光线灼人，公路被烈日烤得发烫，脚踏下去一步一串白烟。

十三、太阳像个老大老大的火球，光线灼人，公路被烈日烤得发烫，脚踏下去一步一串白烟。

十四、地上的土块被晒得滚烫滚烫的，几只黑褐色的大肚蟋蟀，安着弹簧似的蹦来蹦去。

十五、太阳像个大火球挂在天空。刺得我们的眼睛都睁不开。马路上，柏油都已被太阳烤得发软了。一股热浪扑面而来，让人气也喘不过来。路边两旁的大树上，知了没完没了地叫，好像在说:热死了，热死了。小花低下了头，小草弯下了腰，都显得无精打。小朋友呢？一个个都躲在游泳池里。看游泳池里的小朋友一个挨着一个，密密麻麻的，只露出一个个小脑袋。

十六、七月，透蓝的天空，悬着火球似的太阳，云彩好似被太阳烧化了，也消失得无影无踪。

十七、六月的时节，已是初夏，天气炎热中带着些许清凉。江南的天气就是这样，虽热但也凉爽，让人感觉不到那灼灼烈日的炙烤，也无乌云压顶般的闷燥。柳枝摇摆，微风习习，漫步在那河岸边，踩着脚下青石阔道，心灵不觉寂静了下来。描写天气热的好句好段精选

十八、七月的天气，太阳正毒，晒得人汗珠往下直滚。

十九、中午，太阳象个大火炉一样火辣辣地烤着，天空湛蓝深远，万里无云，一阵阵热浪扑面而来。大家都躲在空调房里，不敢出来和太阳宝宝玩耍，连知了都不敢叫了。看，好些小朋友冰糕回家了，空调主机象东北风一样呼呼地卷着，吹出来的仍然是热烘烘的风。热的风、热的阳光、热的气温，到处都是热的踪迹、热的聚会。傍晚，太阳回家了，天气还有些闷热，屋里没有一点凉风，大家都不约而同地出来乘凉，他们有的三五成堆聊天，有的悠哉游哉散步，有的玩过家家、跳绳，知了和其它的小虫子也出来凑热闹了。

二十、夏天，是炎热的。走出家门，只见邻居家的小狗懒洋洋地躺在地上，伸出舌头，仿佛在说：今天实在太热了。走在路上，太阳挂在天上，像一个大火球，照得你睁不开眼睛。走一段路，你会发现自己挥汗如雨，你的嘴巴不冒烟才怪，那时你保证想赶紧吃根棒冰。

二十一、夏天真热啊，夏天也真热闹。一大早，空气里已经有一丝热的味道了，偶尔夹杂着缕缕凉风。太阳已经出来了，照着每棵树、每株草、每朵花、每个人

二十二、夏天来得那么的急，没几天人们便深刻的体会到什么叫酷热难耐了。大街上的柏油路在太阳的炙烤下变的软软的仿佛踩在橡皮泥上；街边的梧桐树像一把巨大的遮阳伞，给伞下的市民带来一丝可怜的阴凉时，自己也泛着耀眼的绿光；整个城市如同一个巨大的蒸锅，城市里的人们便在蒸锅里哗啦啦的淌着汗，觉得自己随时就要熟了。

二十三、夏天的天气热得像个蒸笼。

二十四、青草、芦苇和红的、白的、紫的野花，被高悬在天空的一轮火热的太阳蒸晒着，空气里充满了甜醉的气息。

二十五、七月，透蓝的天空，悬着火球般的太阳，云彩好似被太阳烧化了，也消失得无影无踪。

二十六、烈日当空，道路两旁，成熟的谷物热得弯下腰，低着头。蚱蜢多得像草叶，在小麦和黑麦地里，在岸边的芦苇丛中，发出微弱而嘈杂的鸣声。

二十七、吃过午饭后，天气热的呆不住，于是我打算出去，找个好地方乘凉。我打着雨伞出门，我想去附近的公园里，走在路上，虽然打着雨伞，但还是感觉热呼呼的，像是坐在火炉旁边似的。

二十八、夏天，在瓜地里，只见万里晴空。飘浮着几朵淡淡的白云。到了中午，人们热得受不住了，一个个汗流浃背，气喘吁吁，只好到树阴下去乘凉。园子里的花草树木，在烈日的蒸晒下，都显得没精打的，只有知了还在枝头一个劲地叫着，好像在喊：热呀，热呀！夏日的七月，透蓝的天空，悬浮着火球似的太阳，云彩好像被太阳烧化了，也消失得无影无踪。

二十九、公园里绿树成荫，花草树木因为天气的燥热，像小孩被批评那样耷拉着脑袋，垂头丧气。河面像一面镜子，没有一点波纹。河边的绿树有次序的种着，或许是因为天气太热，它们都无精打的，柳树下的几条石凳，每隔一段时间就会有人前来光顾，有些人直接找了一块阴凉的地方，睡在了地上。公园里的知了特别多，它们不停地叫着，像在给人们唱催眠曲，让人们入睡，能够做一个好梦。

三十、闷热无风，柳条无精打的垂着，纹丝不动，水泥路上被晒的泛出点点银光，仿佛一切都要融化了，这只是某些地方。

形容天气炎热优美句子

　形容天气炎热优美句子，夏天是一个炎热而多变的季节，在盛夏里，没有一点风，烈日当空照射大地，炎热的太阳烤得田里的老泥鳅都翻白了。下面给大家分享形容天气炎热优美句子。

形容天气炎热优美句子1

　1、八月骄阳似张火伞，中午，天空亮得耀眼，好像一大张烧烫了的白马口铁板。路边垂柳的细枝一动不动，树影缩成一团，蒙着一层尘土的叶子都蔫蔫地打卷了。柏油路面也被晒得软软的，向远处看去，空寂无人的马路上，似乎有一片透明的蒸气在升腾。

　2、炽热的火伞高张在空中，热得河里的鱼不敢露出水面，鸟也不敢飞出山林，就是村中的狗也只是伸长舌头喘个不休。

　3、打扫完房间，我下楼到垃圾，一出楼道门，就感到热浪向我袭来，再一抬头，真是“蓝蓝的天空云丝飘，刺眼的阳光当头照。”院子里静静的，遛早的老人们也都一个也看不见了。我心想，一大早就这麽热，到了中午可怎麽过呀！

　4、街上的柳树像病了似的，叶子挂着尘土在枝上打着卷，枝条一动也不动。马路上发着白光，小摊贩不敢吆喝，商店门口的有机玻璃招牌，也似乎给晒化了。

　5、今天天气真热啊！火辣辣的太阳毫不留情地烤着大地，大地被晒的滚烫，仿佛一个巨大的笼子使人透不过气来。

　6、烈日当空，道路两旁，成熟的谷物在热得弯下腰，低着头。蚱蜢多得像草叶，再小麦和黑麦地里，在小麦和黑麦地里，在岸边的芦苇丛中，发出微弱而嘈杂的鸣声。

　7、烈日似火，大地像蒸笼一样，热得使人喘不过气来。

　8、马路两旁大树叶子被晒得无精打地耷拉下了脑袋，小草也被晒得蔫蔫的，就像被霜打了的茄子一样。人呢?有的人开起了空调，有的人开起了电风扇，有的人则拿着扇子“忽嗒忽嗒”地使劲扇着?正在外面工作的人大汗淋漓，不停地说：“这天真热!要是在家就好了，开起空调来多舒服，可现在热死了，热死了，我们满身大汗和落汤鸡一样真难受!”

　9、那个黄昏和夏季所有的黄昏一样，被太阳暴虐了一天之后显得憔悴昏倦，有一种令人心醉的病态美。满天红云像是高烧病人赤热的脸颊，望一眼都觉得烫手。柏油马路晒得比草地还要柔软，踩上去拔不出脚来，而且有一种焦枯的难闻味道。白色楼房静立在黄昏的光线中，温柔而又矜持二只有远处几座山头，无限热情地接受了晚霞的拥抱，通体辉煌，使人不敢久视。

　10、那是夏季一个最炎热的正午，南部的太阳把几亿万高温从它那核子炉中向外毫无顾忌的抛散。这时除了泡在漓江中的人和有冷气设备的地方工作的人外，其余的都昏沉沉头重脚轻。天空现出一阵阵轻烟，不消说那是给太阳烤的，云彩都化成气，嗤溜溜地沉到水里去了。

　11、你看，小狗躺在地上气喘吁吁，好像在说：“哎，热得我受不了啦!”知了在树上撕扯着嗓子，不住地叫唤：“这个夏天真热呀!太阳都快把我身上的水分晒干了。”田里的禾苗被太阳晒弯了身子，有气无力地说：“渴呀!渴呀!我都要渴死啦!”

　12、盛夏的一天中午，火辣辣的太阳毫不留情地烤着大地上的一切。大地被晒得发焦发烫，地面上仿佛被一个巨大的蒸笼罩住了，使人透不过气来。

　13、盛夏的中午，火辣辣的太阳毫不留情地炙烤着眼前的一切：小区里的水泥地面和对面的楼房就像一面面铜镜，刺得眼睛都睁不开；树儿们都耷拉着脑袋，有气无力地挨着这难熬的时光，不时地又抬起头，好像在看远处的天空能否有乌云飘过。此时的地面，就像是被一个巨大的蒸笼罩住了，让人热的透不过气来。躲在空调房里的我，只盼望能早点下一场大雨。

　14、暑里的一天，天气热得厉害。太阳毒辣辣地烘烤着大地，整天没有一丝风，护城河旁的柳树垂头丧气，没有一点儿生气；知了拼命地叫着“热?热?”；地面上连只蚂蚁也难寻到―它们也受不了这热魔。

　15、太阳像个大火球一样，散发出一道道强烈的光，照射着大地万物，让人觉得身处一个热的王国中。人们没什么事一般都不愿迈出门去，如果实在有事出门了，也要戴上一顶遮阳帽，或是带上一条湿毛巾。一回到家里，他们就迫不及待地打开电风扇或是空调，享受它们送出的清凉的风。

　17、夏天的太阳像个大火炉，把大地烤得发烫，就连空气也是热烘烘的，人一动就浑身冒汗。

　18、小鸟不知躲匿到什么地方去了；草木都垂头丧气，像是奄奄等毙；只有那知了，不住地在枝头发出破碎的高叫；真是破锣碎鼓在替烈日呐喊助威！

　19、整个城市像烧透了的砖窑，使人喘不过气来。狗趴在地上吐出鲜红的舌头，骡马的鼻孔张得特别大。

　20、知了不住地在枝头发着令人烦躁地叫声，像是在替烈日呐喊助威。

　21、中午，火辣辣的太阳，烤得地面滚烫滚烫的。家家户户的老人都出来了，坐在阴凉而爽快的地方说说这个谈谈那个，个有个的看法，个有个的主张。树上的蝉、“知了”都无精打地叫着，好像在说：“哎呀！今天真热啊，这死太阳快把我给晒死了。这死夏天真是热。不过夏天也有好处，可以让秧苗快快长大！”

　22、中午没有一丝云，头顶上一轮烈日，没有一点风，一切树木都无精打地、懒洋洋地站在那里。

　23、茁壮挺拔的老柳树没精打的垂着枝条，碧绿的叶卷曲着，仿佛一个挨了批评的小孩，垂头丧气地耷拉着脑袋。风也不知躲到哪里去了，到处都是热的。树上的知了也拉长嗓音拼命地叫“受不了，受不了?”

　24、夏天的天气热得像个蒸笼。

　25、夏天那种让人无法躲避的酷热，真使人头痛，不论你走在烈日炎炎下的大路，或是已进入树木、房屋的阴影；不论是在早晨还是在傍晚，那暑日的热总是伴随着你，缠绕着你，真让人心烦。

　26、七月，透蓝的天空，悬着火球般的太阳，云彩好似被太阳烧化了，也消失得无影无踪。

　27、春天随着落花走了，夏天披着一身的绿叶儿在暖风里蹦跳着走来了

　28、地上的土块被晒得滚烫滚烫的，几只黑褐色的大肚蟋蟀，安着弹簧似的蹦来蹦去。

　29、火辣辣的太阳撕开了大地的皮。

　30、今天，骄阳似火，知了叫得震天响。

　31、空中没有一片云，没有一点风，头顶上一轮烈日，所有的树木都无精打地、懒洋洋地站在那里。

　32、烈日当空，道路两旁，成熟的谷物热得弯下腰，低着头。蚱蜢多得像草叶，在小麦和黑麦地里，在岸边的芦苇丛中，发出微弱而嘈杂的鸣声。

　33、七月，透蓝的天空，悬着火球似的太阳，云彩好似被太阳烧化了，也消失得无影无踪。

　34、七月的天气，太阳正毒，晒得人汗珠往下直滚。

　35、七月盛夏，瓦蓝瓦蓝的天空没有一丝云彩，火热的太阳炙烤着大地，河里的水烫手，地里的土冒烟。

　36、青草、芦苇和红的、白的、紫的野花，被高悬在天空的一轮火热的太阳蒸晒着，空气里充满了甜醉的气息。

　37、盛夏，天热得连蜻蜓都只敢贴着树荫处飞，好象怕阳光伤了他们的翅膀。

　38、盛夏的阳光真像蘸了辣椒水，坦荡荡的街上没有一块阴凉地。

　39、太阳火辣辣的烤着大地，不远处传来知了的声音。

　40、太阳让人坐立不安在树下乘凉也感到急躁。

　41、初夏时节，各色野花都开了，红的、紫的、粉的、黄的.，像绣在一块绿色大地毯上的灿烂斑点；成群的蜜蜂在花从中忙碌着，吸着花蕊，辛勤地飞来飞去。

　42、今年夏天，热的让人走在街上，就像进了蒸汽浴室一样难熬。

　43、那天，天热得发了狂。太阳刚一出来，地上已经着了火，一些似云非云、似雾非雾的灰气，低低地浮在空中，使人觉得憋气。

　44、大街上就像一个大窑场一样热。马路上热浪腾腾，一眼望去，闪着耀眼的银光。

　45、太阳像个老大老大的火球，光线灼人，公路被烈日烤得发烫，脚踏下去一步一串白烟。

　46、天气闷热得要命，一丝风也没有，稠乎乎的空气好像凝住了。

　47、夏天又是个丰收的季节。果园里，一串串葡萄宛如紫色的珍珠项链。夏天的水可甜啦！不信你尝一个。西瓜从地里冒出来，又大又红。

　48、大清早，蝉就高声大叫，告诉人们又一个火热的日子开始了。

　49、天气热得受不了。在仙人掌的阴影下也有华氏125度。

　50、夏天最热的要算中午了，即使你对着电风扇猛吹，脸上的汗也还是汇成了一条条小溪。

形容天气炎热优美句子2

　1、公园里绿树成荫，花草树木因为天气的燥热，像小孩被批评那样耷拉着脑袋，垂头丧气。河面像一面镜子，没有一点波纹。河边的绿树有次序的种着，或许是因为天气太热，它们都无精打的。

　2、炽热的火伞高张在空中，热得河里的鱼不敢露出水面，鸟也不敢飞出山林，就是村中的狗也只是伸长舌头喘个不休。

　3、天气热得受不了。在仙人掌的阴影下也有华氏度。

　4、盛夏的天气，下午二三点钟，更是一天里最难耐的时候，马路上焦干、滚烫，脚踏下去柏油路都软绵绵的了，处处在化开。空气又热又闷，像划根火柴就能点着了似的。

　5、盛夏，则是一年中最煎熬难捱的日子，令人一筹莫展。盛夏的阳光已是近于“刻毒”了，似乎它有意要与人类作对，报复人类，气得人们诅咒它，甚至于要学后羿射掉这个“毒日”了。

　6、你看，天上那圆圆的太阳火辣辣的，像个大火球，高高地挂在空中，把空气都晒热了，整个世界热得发狂了。大树的树叶被晒得耷拉下来，显得有气无力。

　7、六月十五那天，天热得发了狂。太阳刚一出来，地上已像下了火，一些似云非云，似雾非雾的灰气低低的浮在空中，使人觉得憋气。

　8、街上的柳树像病了似的，叶子挂着尘土在枝上打着卷，枝条一动也不动。马路上发着白光，小摊贩不敢吆喝，商店门口的有机玻璃招牌，也似乎给晒化了。

　9、今年夏天，热的让人走在街上，就像进了蒸汽浴室一样难熬。

　10、空中没有一丝云，头顶上一轮烈日，没有一点风，一切树木都无精打地、懒洋洋地站在那里。

　11、烈日似火，大地像蒸笼一样，热得使人喘不过气来。

　12、烈日炎炎，骄阳似火的盛夏，我的心也随着温度的升高，而焦急起来了。

　13、那些铁器，被夏天的太阳一晒，就像一个个烤熟的红薯，让人不敢碰一下。

　14、太阳刚一出头，地上像已着了火。

　15、天气太热啦！昨天买了筐鸡蛋，到家变小鸡了！买了个凉席，一睡变成电热毯了！汽车不用点火自己发动了！在路上遇到个陌生人，相视一笑，变熟人了！桌子太烫，刚码好，居然糊了！请大家注意防暑！

　16、千里清蒸，万里红烧，望主城内外，赤日炎炎，各大区县，基本烤焦。屋内，汗水洗澡，躺下就是铁板烧。大街上，看吊带短裙，分外妖娆。

　17、这个天气还约你出去吃饭的，一定是生死之交，谈的肯定都是终身大事。

　18、我一直在想，哪天校长，给他绑到学校宿舍床上，就给他一个小风扇，看他能活多久……当电风扇变成了电吹风，我觉得人生都失去了意义。

　19、高温下走一圈头发就成了自来卷，出门见面必是生死之交，热情拥抱的定是仇人，吃一把太上老君的仙丹，就可以炼火眼金睛！

　20、知道为什么大热天会下雨么？其实这跟蒸馒头前要往锅里加水是一个道理……

　21、大学四年泪千行，夏天热，冬时霜，空调冰箱全当是奢望！纵览学史以疗伤，囊映雪，壁凿光，勾践卧薪谁敢当。楚霸王，汉刘邦，纵横天下都睡行军床。莫道今年夏日长，图书馆，倍清凉。

　22、我当年也是个痴情的，结果太阳太大太热太疯狂……活活晒干了……

　23、天气是那样炎热，仿佛一点星火就会引起爆炸似的。

　24、夏日炎炎，小鸟不知躲藏到什么地方去了；草木都低垂着头；小狗热得吐出舌头不停地喘气。

　25、夏天来得那么的急，没几天人们便深刻的体会到什么叫酷热难耐了。大街上的柏油路在太阳的炙烤下变的软软的仿佛踩在橡皮泥上。

　26、夏天的太阳像个大火炉，把大地烤得发烫，就连空气也是热烘烘的，人一动就浑身冒汗。

　27、夏天的瓢泼大雨之后，漫步在田间真是神清气爽。池塘里的青蛙叫个不停，伴着知了的小曲，烦恼早已烟消云散。

　28、下雨了！芝麻般大小的雨点不断从天空中飘下来。我并没有躲藏，而是让它淋湿我的脸庞。哦，夏天是白色的！

　29、我喜欢，我喜欢满目苍翠的夏天，因为夏天可纵情泳池游泳。夏天给孩子们带来欢乐，他们是夏季里最快乐的天使。我喜欢，我喜欢狂风暴雨的夏天，因为夏雨是那么豪爽干脆。夏天的荷花给我们露出笑脸，夏天的荷叶向我们展示魅力。

　30、我若热死在这座城市，兄弟们记得来收尸，辛苦你们了。棺材里一定要有空调。

形容天气炎热优美句子3

　1、半夜我又被热醒了，于是默默地起来给室友盖上被子。

　2、马路上碰瓷的没有了，据说有个家伙要碰瓷，刚躺下立马跳起来比兔子都跑得快。

　3、身处陋室影单只，天热蚊虫却殷勤；窗前小树鸟儿栖，阴郁心情倾刻无。

　4、终于能蒸到不花钱的了。

　5、再这么热下去就不是折翼了，翼都融化了！

　6、“我和你熟吗”“嗯，快了”俩人站在太阳底下说着！

　7、受高温影响最大的是碰瓷行业，已进入全面停业！

　8、天气热的让人烦躁，总是突如其来的暴雨也让人烦燥，一照镜子看见自己就烦燥。

　9、盛夏的阳光真像蘸了辣椒水，坦荡荡的街上没有一块阴凉地。

　10、我和烤肉之间，只差一撮孜然。

　11、打败我的不是天真，是天真热，到今天我才明白“哪凉快哪待着去”绝不是一句骂人的话，这绝对是最真挚的关怀，最深藏不露的爱。

　12、出门5分钟，流汗2小时。我与烤肉就差一撮孜然了。

　13、晚上不管多热我都会盖着被子，可能是这样会有安全感吧。

　14、天这么热，看见你，比包着西瓜用票儿挖起吃，都安逸！

　15、快热死了，躺在床上，红烧；铺张凉席，铁板烧；下了床后，清蒸；出去一趟，爆炒；游了个泳，水煮；回来路上，生煎；进了家门，回锅。

　16、女娲都说后悔，上次补天时咋没把太阳遮起来？

　17、天气很热，作业很多，心情焦急和烦躁得什么都不想做。

　18、买张凉席，一睡变成电热毯了！

　19、鹅鹅鹅，曲项用刀割，拔毛加瓢水，点火盖上锅。

　20、不小心掉了一张纸币，结果还没捡，就着了，看着就心疼。

　21、选大学不在乎它是不是重点，反正都没有空调！

　22、秀恩爱已经不可耻了，最可耻的就是秀空调了。

　23、那些跪着写粉笔字的，躺着装病的乞丐都没了。

　24、我每个细胞都需要空调。

　25、虽然我什么都没做，但还是汗流浃背。

　26、值得欣慰的是，在持续高温的影响下，路边碰瓷行业已经陷入全面停业阶段据说有个家伙要碰瓷，刚躺下立马跳起来比兔子都跑得快。

　27、女孩们，碰到家里有空调的男生，就嫁了吧。

　28、我们家那个玉米地啊，都快成爆米花田了。

　29、亲眼看到蚊子从空调房飞出的一瞬间，它身体冒烟，掉落在地上，像被射坠机的灰机。

　30、天气闷热得要命，一丝风也没有，稠乎乎的空气好像凝住了。

　31、蚊子不叮人，只叮冷水管了。

　32、打败你的不是天真！是天热！！

　33、出门五分钟，流汗两小时。

　34、你看得见我打在屏幕上的字，却看不到我掉在键盘上的泪。

　35、天气好热，脸上长了一个好大的痘，第一次长这种又硬又红，而且特别疼的东西，枯了。

　36、天热了，心静就能呼风唤雨。烦躁了，告别过去向快乐看齐。用理性战胜情绪，与乐观时常联系。别看得太远，拥抱眼前的美丽。愿幸福从此与你零距离。

　37、刚刚从超市买了些鸡蛋回家，走了没几步袋子有小鸡爬出来，我一看袋子里鸡蛋，妹的，都是小鸡。

　38、刚看到一个人行走在太阳下，慢慢的消失了，我旁边物理系的一哥们说是升华了。

　39、我一直在想，哪天了校长，给他绑到学校宿舍的床上，就给他一个小风扇，看他能活多久。

　40、天气热得象蒸笼，人都快变成包子了。

天气炎热注意事项天气炎热注意事项分享

1、紫外线。一年四季中夏季给人热情、奔放、运动等感觉，烈日炎炎至下，紫外线辐射强烈，我们不可避免在户外的一些活动，但我们要注意在炎日下的时间，紫外线的益处是能够杀菌、有利于维生素D的合成，促进骨骼组织发育，但同时紫外线的照射对人的皮肤、眼睛等又具有很多危害。（应对方法：避免过久在户外，使用太阳伞、太阳镜减少紫外线对我们的侵害）

2、水。定时的喝水，人体通过皮肤分泌汗液，消耗人体内水分，不太等口渴时在喝水，由于高温的影响，人体会产生一系列的生理反应，导致精神不振、没有食欲等，可以适当的通过冷饮和饮料调节，但不可过多食用，多饮会影响食欲，严重可损伤脾胃或导致胃肠功能紊乱。

3、盐分和维生素。炎炎夏日人体大量排汗，皮肤分泌的汗液中有氯化钠成分，在补充水分的同时，还有补充盐分。维生素也必不可少，西瓜、黄瓜、番茄、等，亦可饮用一些水果汁。

4、调节饮食。或许过热的天气，让你不想吃东西，精神萎靡所以应吃一些清淡易消化的食物，少吃油腻或煎炸的食品。时令蔬菜、水果拼盘、海鲜鱼类等都是不错的选择，适当补充蛋白质等满足人体新陈代谢。

5、不泡冷水澡。不泡温差过大的冷水澡，体温的骤然下降，容易受寒，使关节产生疼痛，肢体麻木等不良反映，还可能导致一些其他危害。

6、生活起居保持规律。不熬夜，充分的睡眠是保证人体机能保持在一个最佳的状态上，同时夏季也是预防中暑的有效措施。睡眠时不要躺在空调的出风口和电扇下的风口处。

立夏午睡转眼睛可以养生吗？立夏养生多喝啤酒就可以解暑吗？

立夏的到来预示着我们已经过完了春天，即将开启炎热夏季模式了，对于注重养生的我们来说，即使是炎热的夏季，养生对我们来说也是很重要的，有人说夏季养生没有规律可循，那么立夏午睡转眼睛可以养生吗？立夏养生多喝啤酒就可以解暑吗？

1、立夏养生方法

1、早起花间走颐养心神

立夏以后，随着温度的增高，汗液排量的加大以及室外活动的减少，老年人和经常久坐的白领一族容易出现不同程度的气滞血瘀症状，如何促使气血流通，心脉无阻，进而预防心血管疾患的发生呢?

南京市中西医结合医院心血管养生专家张明主任医师介绍说，立夏养生要早睡早起，注意养阳，方能较好的保护心血管健康。尤其要避免大汗淋漓，因为汗液过多地流失，会导致人体内电解质紊乱，伤及体内阳气。但是，不运动也不利于心脏健康，怎么办呢?夏天最凉爽的时间段要数清晨了，大家不妨清晨起来在住所附近的林荫花间处散散步，能颐养心神，有助于体内阳气的升华，推动血液循环，增强新陈代谢功能。

2、午睡转眼睛效率倍增

立夏后天气炎热，昼长夜短，不少读者会渐渐觉得晚间睡眠不足，如果经过一个上午繁忙的学习和工作，体力和精力的消耗可想而知。所以，立夏以后，午睡对防病养生起着关键作用。

张明主任医师介绍说，中医认为心主神明，也称“心藏神”。广义的“神”，是指整个人体生命活动的外在表现，它涵概了人体的形象、面色、眼神、言语、应答、肢体活动的姿态等;而狭义的“神”，即心所主之神志，多指人的精神、意识、思维活动等。很多读者朋友都知道“闭目养神”，其实也是在养心。午睡的时候如果能在一开始练练转眼球的练习，不但会增加午睡质量，还能有效缓解视疲劳，进而提高下午的工作效率。具体的方法是双目从左向右转9次，再从右向左转9次，然后紧闭片刻，再迅速睁开眼睛。

3、晚归梳“五经”预防中风

立夏时节，不少单位的白天工作时间都是相应延长一些，大家要及时调整自己工作和生活节奏，适当地减缓速度，尤其是在回家之后也要记得保健。张明主任医师介绍说，很多读者有早上梳头的习惯，但是晚上梳头的人还是很少的。

但这里教大家梳头可不是用梳子，是用我们的手指，而且不是普通的梳法，是“拿五经”。怎么做呢?先是用五指分别点按人头部中间的督脉，两旁的膀胱经、胆经，左右相加，共5条经脉，所以称之为“拿五经”。回家略作休息以后，梳3～5次，每次不少于3～5分钟，晚上睡前最好再3次。中医认为，头为“诸阳之首”，梳头“拿五经”可以刺激头部的穴位，起到疏通经络，调节神经功能，增强分泌活动，改善血液循环，促进新陈代谢的作用。经常梳头，可使人的面容红润，精神焕发。此外，还能防治失眠、眩晕、心悸、中风等。

2、立夏时节养生谨防误区

1、多喝啤酒能解暑

暑热天，喝啤酒的确有一种凉爽的感觉。但是，多喝会使人感到口干咽燥、全身发热。因为啤酒含有酒精，如一次喝得过多，进入人体的酒精含量就会过高。

如果不断地喝啤酒，由酒精造成的“热乎乎”的感觉就会持续不断，口渴、出汗症状会加重。

2、晨练越早越好

许多人都认为夏季晨练越早越好。其实，在天亮之前或天朦朦亮的时候，空气并不清新，不利于健身。

据专家研究，在夏季早晨6时前，空气中的污染物最不易扩散，是污染的高峰期。此外，日出前，由于没有光合作用，绿色植物周围并没有多少新鲜氧气。

太早晨练易患感冒，引发关节疼痛、胃痛等病症。故夏季晨练的时间不宜早于6时。

4、空调应保持恒温状态

许多人在夏季使用空调时，习惯将温度定在某一个值上。其实，不断调节居室温度，可以使人的生理体温调节机制经常处于“紧张状态”，从而提高人的适应能力和自我保护能力，不致于经常患感冒或其他居室病症。

当然，刚开始利用空调进行调节时，温度变化幅度应控制在3摄氏度至5摄氏度之间;半个月后，幅度可逐渐提高到6摄氏度至10摄氏度。温度变化也不要太突然，每次调节以1摄氏度至2摄氏度为宜。

5、太阳镜颜色越深越能保护眼睛