春天和秋天天气干燥_春天天气干燥嘛

2024-07-07 16:54:21

1.秋冬时节，皮肤干燥怎么办？

2.春天怎么样防干燥?

3.春季皮肤干燥，有什么办法可以补救吗？

4.春夏秋冬四个季节各有什么特点?

5.北京的气候特征是什么?

6.南方春夏秋冬四季空气湿度变化是怎么样的!

7.?秋干气燥注意养生四防原则

秋冬时节，皮肤干燥怎么办？

春天和秋天天气干燥_春天天气干燥嘛

现在全国大部分城市已经进入了秋冬时节。在秋冬时节，天气渐渐转凉，现在也正处于换季的时间，走在马路上我们可以看见有穿短袖的人，也有人穿棉袄。不管怎么穿，首先一定要把自己的健康问题放在首位，要注意天气变凉，我们应该也要增加保暖措施等等。

进入秋天，空气也逐渐变得干燥，这是很多女生们最头疼的问题，天气干燥会使皮肤起皮，这就会导致化妆的时候卡粉，令人十分的难受。除了皮肤干燥之外，像嘴唇也会非常的干燥，导致嘴巴容易破裂，会影响到我们的平常生活。比如你嘴唇破裂之后很难大笑，也不能吃一些辣的东西，这就会使我们的生活质量大打折扣，所以进入秋冬时节，我们应该怎样补水呢，让我们的肌肤甚至是身体得到充足的水分呢？

首先第一点肯定是要多喝水。不仅是在秋冬季节，在春天或者是夏天的时候，我们也提倡人们多喝水。我认为这是最直接的补水方法，从身体内部来满足身体对水的需要，从而使我们的外在皮肤变得更加滋润。一般来说，每个人一天喝八杯水就可以了。喝水的时候不要等到我们觉得渴的时候再喝，等到你发觉渴的时候身体就已经是处于缺水的状态了，所以我们要时刻保持不渴的状态，尤其是在想秋冬这样干燥的季节，水对我们来说是每天的必需品。

第二点，除了从内部补水之外，我们也可以选择一些护肤品来满足皮肤对水的需要。其中最简单的方式就是使用补水面膜，补水面霜等等。市面上有很多面膜，面霜都是打着补水的成分，但它其实并没有能够达到很少很好的补水效果。女生一般在买补水的护肤品的时候一定要注意它的成分，以免买到不好的产品。

春天怎么样防干燥?

由于大陆性气候,春冬季的皮肤特别干燥,有很多的水分流失,空气中也没有水分的补充,会很干燥,进而引起皮肤的衰老。 1、皮肤的清洁是很重要的。千万不要用皂性的、很碱性的洗面剂来洗脸,要用中性的,这样它本身能起到保护皮肤的作用。 2、用油脂含量比较多的滋润水。补水是一个笼统的概念,任何一种皮肤都需要补充水分,油性皮肤也不例外。市面上的很多化妆水都含有酒精成分。厂家在化妆水中加入了酒精的目的是防止皮肤过敏,防止一些小炎症的出现。从植物的花草中提取的滋润水,没有酒精成分。它保湿的时间比较长,用起来非常舒服。其实妈妈可以自己判断化妆水的优劣,把化妆水拍在手背上,看它跟皮肤的亲肤性强不强。有的打在手上出现一圈一圈的,似乎油水不溶的感觉；而适合自己的拍在手上应该很快地跟皮肤贴紧,能够抓住皮肤。 3、涂抹精华液。30岁以上的妈妈,皮肤开始衰老,在涂抹滋润水之后要涂抹精华液。精华液有很多种,包括除皱的、美白的等。东方女性在30岁以后都会出现色素沉淀、黑斑、老化等现象,除皱精华液与美白精华液都会达到事半功倍的作用。 4、润肤霜要用油包水的,滋润水是水包油的,皮肤只有达到水分和油分的均衡,才会觉得舒适,防止衰老、防止干燥。 5、隔离霜必须用。紫外线对皮肤的侵蚀不只是夏天才有,冬天也有。平时,紫外线存在于光线或者是灯光中,只要有光线的地方都会有紫外线。紫外线由于反射的作用,光线打到墙上,也会反射到脸上,并不是光线照在脸上才会有紫外线。冬天可以用防晒倍数低一点的,5月份以后用防晒倍数高一点的。隔离霜除了防晒之外,还有防止空气污染的作用。水果敷面不能补水有很多人把水果皮、黄瓜皮贴在脸上让皮肤吸收水分,实际上这种方法是很不可取的。一般的水分是侵入不了我们的皮肤的。只有用化妆品,使皮肤吸收水分。把蔬菜水等贴在脸上,这样只能带来表皮的滋润,根本不能达到深层的补水,只是一种精神安慰。滋润皮肤能美白、祛斑春天护肤,比较好的方法是水分的补充、油质的补充、防晒。在家里可以一、两个礼拜做一次面膜。面膜应该用保湿除皱系列的,如果皮肤能达到滋润,那这种护理本身就有美白、祛斑的效果。如果皮肤上的斑不是特别重的话,就没有必要去刻意地祛斑。对付皮肤干燥来说,多数还是定期做护肤,这样能够做达到深层的滋养。两周在美容院做一次美容,中间在家里做一次面膜。眼部的膜和脸部的膜是不一样的。眼睛周围的皮肤比较细腻,又比较脆弱,用在眼部的膜要质地、吸收功能都比脸部的强。下班后家庭化妆方程式首先要卸妆。由于污垢、油垢、空气的污染都附着在脸的表面,用净面霜把皮肤表面的污染都擦掉。这时不能用水洗,因为它们都是油性的,用水洗不掉,而应用化妆棉来擦。接下来,用洗面乳沾水洗。洗完以后皮肤会清爽、干净,而且不累。如果不做面膜的话,接着就是抹化妆水,精华液,营养霜,隔离霜。局部如眼睛、额头、嘴角等容易出现皱纹的地方都要抹精华液。精华液比眼霜要好。

春季皮肤干燥，有什么办法可以补救吗？

春季皮肤干燥的补救方法：

1、彻底清洁面部

春天雾霾天气多，空气中的粉尘等对肌肤的污染较大，容易造成毛孔堵塞，引起毛孔粗大、干燥缺水等，所以，外出后回到家一定要彻底清洁脸部，不要等到晚上才洗脸，选择温和的洁面乳疏通毛孔，减少废物堆积在毛孔处。

2、补充保湿乳液

春季皮肤容易干燥，肌肤水分随之流失，严重的话还会出现刺痛，需做好镇静肌肤的工作外，还需要做好补水保湿工作，在使用完喷雾后，及时涂上保湿乳液，让肌肤水分被紧紧锁住，保证肌肤的水润度。

3、随身携带爽肤水

春季皮肤干燥可随身携带一款爽肤水，可补充肌肤水分，缓解干燥，常用棉签涂抹爽肤水，可有效提亮肌肤，并且减少油脂分泌，更能让肌肤将爽肤水中的养水吃进去。

4、敷补水面膜

在睡前选择一款温和的补水面膜，给肌肤来个全面的滋润护理，效果非常的好，但敷面膜一定要注意敷的时间，别超过15分钟，造成不要因为觉得肌肤需要特别修护，所以延长敷面膜的时间，这样可是会让肌肤越敷越糟糕。

5、多吃滋阴润肺之物

合理安排生活，早睡早起，保证充足的睡眠，保持乐观的情绪，预防皮肤干燥，多吃芝麻、蜂蜜、梨子等滋润之物，少吃葱、蒜等刺激性食物。

6、多喝水

大量喝水对皮肤有一定的滋润作用，尽可能多吃水果和蔬菜，在补充维生素的同时又补充了内在的必要养分。

7、坚持防晒

春季天气变化多端，外出依然会有紫外线，出门带把伞，或者涂些有紫外线隔离功效的防晒产品，对护肤有好处，记得出门前就要擦好。

8、补充维生素A

体内缺少维生素A就会出现肌肤干燥、脱皮现象，而且缺乏维生素A还会降低体内粘膜的抵抗力，想要改善肌肤干燥问题，不妨多吃富含维生素A的食物，另外，使用含有维生素A的护肤品可直接给肌肤补充营养成分，有效改善肌肤干燥问题。

春夏秋冬四个季节各有什么特点?

春夏秋冬的特点分别是：

1、春天气候特点为温暖潮湿。当春归大地之时，自然界阳气开始生发，万物复苏，带来了生气勃发、欣欣向荣的景象。

2、夏天指农历四、五、六月，包括了立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑6个节气。夏季的气候特点即炎热，是一个酷暑蒸人的季节。

3、秋天指从立秋到立冬这一段时间，气候特点主要是干燥，人们常以“秋高气爽”、“风高物燥”来形容它。秋天是一个金风送爽、气候宜人的季节。

4、冬天始于农历的立冬，止于次年的立春。气候特点主要是寒冷。冬季是万物生机潜伏闭藏的季节，此时天寒地冷、万物凋零，一派萧条零落的景象。

秋季气候特点与人体生理特点

秋季，是指从立秋到立冬这一段时间，即农历七、八、九月，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气。

秋季的气候特点主要是干燥，人们常以“秋高气爽”、“风高物燥”来形容它。秋季是一个金风送爽、气候宜人的季节，这是因为人们刚刚度过了炎热的盛夏，每当凉风吹来的时候，不觉为之头脑清醒、精神振奋。

但由于其天气不断收敛，空气中缺乏水分的滋润而成为肃杀的气候，这时候人们常常会觉得口鼻干燥、渴饮不止、皮肤干燥，甚至大便干结等。所以人们常把初秋的燥气比喻为“秋老虎”，其意思是指燥气易伤人。

由于秋季的气候特点，因此不但多见其主“燥”所引起的各种病症，还可见长夏湿邪为患所导致的多种疾病，并为冬季常见的慢种下病根，所以秋季饮食养生就必须针对天地变化特征和人体生理特点选择相应的饮食。

北京的气候特征是什么?

北京的气候特点是四季分明。春天干燥，夏天炎热多雨，秋天清爽，冬天寒冷干燥。风向有明显的季节变化，冬季盛行西北风，夏季盛行东南风。四季的气候特征如下:

春季:气温上升快，昼夜温差大，干旱多风。随着太阳高度角的逐渐增大，春季白天时间变长，从地面获得的热量超过支出，所以气温上升很快，月平均气温上升9-6℃，3月平均气温为4.5℃，4月平均气温为13.1℃。白天气温高，夜间辐射降温强，气温低，是昼夜温差最大的季节。一般每日气温4。最高日温差为16.8℃。此外，春季冷空气活动仍然十分频繁。由于气温骤降，“倒春寒”天气容易形成晚霜。大风多，8级以上大风天数占全年总天数的40%。大风出现时，往往伴有浮尘、扬沙和沙尘暴天气。春季降水少，加重了春旱，故有“十年九月春旱”之称

夏季:酷热，降水集中，形成雨热同季。除山区外，平原地区夏季平均气温在24℃以上。虽然最热的月份不是6月，但极端最高气温大多出现在6月。七月进入盛夏，是一年中最热的月份。平均气温接近26℃，高温持续稳定，昼夜温差小。夏季降水量占全年降水量的70%，多以暴雨形式出现。平原洪涝是北京夏季的主要自然灾害之一。此外，山区热对流强烈，导致局部地区雷雨天气，并伴有冰雹，对农业造成一定损失。

秋天:天高气爽，乍暖还寒，阳光明媚。入秋后，北方冷空气开始入侵，气温迅速下降。因此，初霜的提前到来时有发生。

冬天:寒冷漫长。冬季持续五个月，若平均气温低于0℃为严冬，则持续三个月(12月-2月)。隆冬时节，平原地区平均气温在-4℃以下，山区平均气温在-8℃以下，平原地区极端最低气温为-27.4℃。冬季降水量占全年降水量的2%，经常连续一个多月没有降水(雪)。

南方春夏秋冬四季空气湿度变化是怎么样的!

南方春夏秋冬四季空气湿度变化如下：

1. 春季：在南方，春季通常是一年中湿度最高的季节之一。这是因为在冬季过后，冷空气不再像冬季那样强烈，因此来自海洋的暖湿空气开始增强。同时，春季的降雨量也相对较多，这进一步增加了空气的湿度。

2. 夏季：虽然夏季的温度通常没有北方的那么高，但南方的夏季仍然相对较高，因此湿度也相对较高。不过，与春季相比，夏季的湿度可能略低一些。

3. 秋季：随着冬季的临近，南方的空气开始变得干燥。这是因为来自海洋的暖湿空气开始减弱，同时降雨量也开始减少。因此，秋季的湿度开始下降。

4. 冬季：在南方，冬季的湿度通常比春季和夏季要低，但仍然有一定的湿度。虽然偶尔会有降雨，但总的来说，冬季的降雨量较少。

总的来说，南方的空气湿度在春季和夏季较高，而在秋季和冬季相对较低。不过，具体的湿度变化还会受到许多其他因素的影响，例如天气系统、地理位置等。

?秋干气燥注意养生四防原则

导读：俗话说：“秋冬进补，春天打虎”，很多人都喜欢在这个时候通过药膳来进补，都认同在冬天到来之前把身体“补”结实的必要性。

为什么秋天容易伤肺?

杨局长以前身体很好，去年刚当上局长，天天晚上都有人请客喝酒。喝完酒又去桑拿、K歌。到了冬天便开始咳嗽，一直咳了一个月才好点。去看老中医，中医说因是秋天没有好好保养，气伤了肺，到冬天天气一寒冷，就发作了。

秋季干燥之道

为什么秋天伤了肺会在冬天生呢?

《黄帝内经》指出：秋三月，此为容平，天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡俱兴;使志安宁，以缓秋刑;收敛神气，使秋气平;无外其志，使肺气清;此秋气之应，之道。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。

秋天的三个月，是万物成熟、收获的季节。这时天气已凉，人体应使意志安逸宁静，以缓和秋天肃杀气候对人体健康的影响。秋气与肺紧密相关，要让身体与秋天的气候相适应，使肺气不受秋燥的损害，就要养肺，适应秋天干燥的气候。

秋季，是的关键时刻。若不秋季养生，损伤了肺气，冬天消化不良、腹泻等就找上门了;还会使人体免疫力减弱，不适应冬天的寒冷而生病。

燥是秋天的主气，秋天的空气中缺乏水分的湿润，常常出现干燥气候，使人易患秋燥病。

燥易伤肺，肺失津润，宣发与肃降的功能就会受到影响，从而出现干咳少痰、气急鼻燥、唇干口渴等肺燥的症候。肺外合皮毛，如果肺失去了滋润，它能影响的外部器官皮毛，也同样出现干燥症状，如皮肤干涩、毛发枯燥、大便干结等。

因此，在秋季应保持一定的湿度。饮食方面，应以防燥护阴、滋肾润肺的食品为主。秋不食肺，秋天肺气偏旺，不宜再补。

秋季养生

(1)防秋燥

燥邪伤人，易伤人体津液，津液既耗，就会出现燥象，表现为口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干结、皮肤干甚至皲裂。肺喜润而恶燥，肺的功能必然受到影响，就会出现鼻咽干燥、声音嘶哑、干咳少痰、口渴便秘等一系列秋燥症。

秋季养生重点

怎么来养阴防燥呢?元代医家忽思慧在《饮膳正要》中说：秋气燥，宜食麻润其燥。秋天应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜之类的柔润食物，以及生梨、葡萄、香蕉等水分丰富、滋阴润肺的水果。

在起居上要早睡早起。早睡能养阴，早起呼吸，以利舒肺，能使机体津液充足、精力充沛。

(2)防湿邪

秋季从立秋到霜降有6个节气。此时，夏天的暑气还没有结束，秋天的雨水已经很多了，此时须防湿气阴邪，困伤脾阳而发生水肿或腹泻症状。要是早秋脾伤于湿，就会为冬天的等的发作种下病根，所以秋季防湿也很关键。

防湿主要应以祛湿化滞、和胃健脾的膳食为主。如莲子、苡米、冬瓜、莲藕、山药等。

(3)防贼风

秋天气候多变，早晚温差大，冷热失常，往往使人措手不及，贼风往往会乘虚而入，使人生病。

秋夜凉风习习，有的人爱开窗而睡。睡眠中人体免疫机能降低，阵阵凉风吹起地面尘土以及细菌病毒就会乘虚而入，被中医称为贼风。

受到夜间贼风侵袭，第二天就会全身酸痛，疲乏无力，还会引起咽炎、气管炎、口歪眼斜、面部神经麻痹等。

防贼风的方法有：一方面，穿衣、盖被，不要随意减衣;另一方面，不要过早地穿上棉衣，秋要冻，才会对贼风有抵抗力。

秋季如何进补

(4)防秋郁

晚秋时节，凄风惨雨、草枯叶落，人感受了季节的变化容易起忧思。人脑底部，有一个叫松果体的腺体，能分泌一种褪黑激素，它使人意志消沉、抑郁不乐。而入秋之后，松果体分泌褪黑激素相对增多，人的情绪相应低沉消极。

怎样防止秋郁呢?

首先，生活规律不要随意打破，心情不好，该做什么还是得做什么。

其次，要适当多吃高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、猪肉、羊肉和豆类等。

还要参加一些有益身心的活动，如歌舞等。

秋天宜登高远足，是登山活动的黄金季节，于群山环绕中，置身天地间，可增强人体的呼吸和血液循环功能。

秋季膳食养生 ：俗话有云：“秋冬进补，春天打虎”，进入秋冬季节，大家要，防患于未然。

1 不宜大补

深秋适合平补祛湿

“秋季饮食，润肺生津，养阴润燥是关键。建议食用一些药膳粥，起到清润的作用，既有利于，又能起到的效用，是秋季养生的有效方法。”广西中医药研究院陈红告诉记者，由于南宁地处亚热带，具有湿热的气候特点，因此，在秋季进补不宜大补，适合平补，还要加上祛湿，才能平衡身体的阴阳。

陈红解释说，“湿”属于中医的“六邪”（风、寒、暑、湿、燥、火），此时，“邪”气可从人的口鼻、肌肤而入，如果水分不能畅通地经尿液排出体外，就会受“湿邪”侵扰。“一般来说，胖人及平时爱吃油腻食物的人湿气容易过重，如果居住地潮湿不通风，也易有湿气；靠近水边的地方，湿气就重些。”

秋天

陈红说，藿香正气软胶囊及是祛湿的常用药，但含40%-50%的酒精，司机、和对酒精过敏者不宜服用；西瓜和黄瓜对除湿有很好的作用，可适当进食，但不宜过多；冬瓜、绿豆、白扁豆对除湿有用，冬瓜、绿豆均可煮汤喝，白扁豆可做菜吃。

“日常饮食应以清淡为宜，少喝酒、少食糖类食物。”陈红说，喝酒会增加体内湿气，糖吃多了也会使体内热量增加，也容易得湿病。”

环境是导致湿气重的关键因素。有些人整天都开着空调，不与室外通风，这样到了室外，很可能使身体在一冷一热中受到 *** ，导致湿症发生。

2晨起食粥养胃生津

宜多

晨起食粥养胃生津

为保持体内有足够的水分，避免秋燥，陈红建议多饮水，多食用豆浆、稀粥等，还可以多吃些苹果、西瓜、桃子等水果，及萝卜、白菜、豆腐、莲藕、蜂蜜等，可润肺生津、养阴润燥。

“对于老年胃弱者，可以采用晨起食粥法以养胃生津，如百合粥等，这些都是益阴养胃的佳品，能够起到抑制秋燥的作用。”陈红如此说道。

对于湿重体质的人来说，用鱼头、鸭肉、沙骨、尾龙骨炖汤，能起到很好的清补作用。

适当食用一些鸡肉、猪肝、鲜鱼、葡萄、核桃、芝麻、大枣、板栗、莲子、山药等平补食品，可，促进慢性疾病的康复。

3吃清淡食物平衡调节

大补之后

吃清淡食物平衡调节

“秋季进补可以恢复体力，提高人体抗病能力，但补过头了也不是好事，甚至会。很多人天一转凉就开始吃牛肉、羊肉、排骨炖黄芪等中药，还有十全大补汤等滋补品，这样会让燥热体质的人出现口干、舌燥、便秘等症状。”陈红分析说，肉类食物多属燥热性，若不加节制地食用，会产生反效果。尤其是慢患者，更应避免出现愈补病愈重的情况。一旦出现这种情况，要立即停止进补，并要多吃蔬果，也可喝点清淡的粥类来过过喉，缓解燥热症状，症状重的则应该到医院看医生。

秋季进补有食补和药补两个途径。一般来说，食补适合体质较差但没有具体疾病的人，可以起到改善体质、增强抗病能力的作用。患有疾病的人，最好通过药物进补。药补也有两种情况，如果身体尚可，可用一般的平补法；如果身体亏虚较重，可用贵重的药品滋补；至于亚健康人群，最好药食同补，以弥补营养失调。

秋季饮食养生

4宜荤素搭配平衡膳食

忌辛燥油腻

宜荤素搭配平衡膳食

陈红认为，秋冬季节的饮食调养上，应以防燥护阴、滋阴润肺为准则。市民可多食芝麻、糯米、乳品、蜂蜜、梨、莲子、银耳、葡萄、萝卜、等柔润食物，同时注意荤素搭配，平衡膳食。因为经过炎热的夏季，大家多有脾胃功能减弱的现象，特别是体虚者，所以，要注意给脾胃一个调整适应的阶段。

注意少食辛燥伤津食品，如辣椒、生葱、姜、八角、茴香、火锅麻辣烫等，还要少食油腻食品，这类食物不仅加重秋燥，还会加重肠胃负担，让体温、血糖上升，产生疲惫感，精神萎靡不振。、久病体虚、胃肠病患者等人群尤其要忌食辛燥油腻。

10月底后，人体精气开始封藏，进食滋补食品较易被吸收藏纳。对身体素质虚弱的慢患者或老年人来说，可适当吃些鸡、鸭、鱼、蛋类、瘦猪肉、大枣、核桃等，有助于延年益寿。然而此时，气候多变，昼夜温差大，易引起腹部着凉，肠胃病常复发，肠的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜。

到了深秋，很多人都容易患上急、感冒，这些疾病都会引起燥咳，常表现为干咳不止、咯痰不爽，并有口干咽痛、喉痒、声音嘶哑等症状。对于体弱多病的老年人来说，燥咳是较重的疾病。中含润喉片可缓解，而老年人最好服用润肺养阴的食物，如雪梨、龙眼肉、蜂蜜、芝麻、银耳等，通过食品来治疗燥咳。

陈红推荐喝雪梨粥和银耳茶叶冰糖水。银耳是药食两用的滋补佳品，有滋阴润肺、养胃生津之功效；银耳配冰糖可助润肺、止咳化痰之力，配茶叶是取其消痰火于利湿之中，兼有消炎之功效。

养阴润燥方

药膳粥