天气冷冻身体水肿_冷冻治疗后水肿怎么办

1.吃寒凉的食物身体会浮肿，例如吃冬瓜、豆腐，请问是什么原因？以及如何调理？

2.消除腿部水肿怎么锻炼有效？

3.南方天气湿气重容易水肿，吃什么消水肿？

4.为什么到了冬天，有的女生手和脚老是冰冰的，而身体却是温暖的？

5.腿部水肿是静脉曲张吗?

6.南方天气湿气重容易水肿，有哪些可以消水肿的食物？

7.天气变冷身上起红疙瘩非常痒

吃寒凉的食物身体会浮肿，例如吃冬瓜、豆腐，请问是什么原因？以及如何调理？

我也在想为什么，就说今天早上我去买吃的，天气很冷，出门之前我还觉得自己的脸型不错，可是在外面很冷，就感觉脸有点肿胀，回家一看果然肿了，后来暖了暖身体，喝了一杯枸杞子泡水，身体暖和了后脸不肿了。

上面这件事让我会想起了之前吃红豆的经历，红豆是利尿消肿的没错，可是我吃了是越吃越肿，原来红豆不管是书上说的性平还是什么性质之类的，我总觉得红豆还是有点寒凉的，毕竟是去热的。

还有一个就是说苹果也是可以消肿的，可是在寒冷的天气吃过之后，是越吃越肿，平时还好点。

另外我是阳虚体质，痰湿体质，湿热体质，气虚的结合。（哎，我小小年纪，不到18周岁就这么多病，一个女孩还阳虚，医生建议我多看点养生的书自己注意调理） 据我了解，阳虚（肾阳虚和脾阳虚是最容易导致浮肿的）是可以导致浮肿的，痰湿也是可以导致浮肿的，所以我以后不会再吃寒凉的食物了，还有要多吃点利尿消肿的食物是最关键的。也最好少吃酸性太强，甜性太强的的食物，因为酸甘化津，会加重痰湿的，而湿指的是水，也就是说会加重水肿了。 （忘记了一个，就是不要吃太咸的，因为钠会加重水肿，是需要钾来平衡的，才不会水肿，含钾的食物有，土豆，香蕉这两个比较容易消肿，其次胡萝卜，苹果，即使是吃消肿的食物也要吃温热的，别让身体寒凉了就行，看身体的感觉吧）

说的太多，怕你头晕，总之就是尽量不要吃寒凉的食物，西瓜，梨，香蕉我都不吃了，别的寒凉的食物我就更不会吃了。配菜主要吃点温热的，比如韭菜，圆葱，辣椒，胡萝卜，香菜，玉米，南瓜，土豆性平还利尿（我最近减肥不反弹，一直保持在80多斤都是靠它了，因为利尿消肿，还有就是吃温热的，利尿的），黄豆芽之类的温热的菜，如果实在是想吃些寒凉的蔬菜，那就炒的时候放点花椒，生姜去皮放几片，会改变菜的阴性，可以补阳。 如果你有湿热的话，吃太多温热的东西会上火（我自己就是有湿热），所以补也要适量，别太多了，吃饭吃个7分饱就可以了，如果感觉上火了，可以喝点陈皮水（性温，不会伤阳，又可以去痰通气，化热等功效我记不得了），，有的时候觉得医生的话也不完全对，还是跟着自己身体的感觉走比较好。

刚刚看到你的补充问题，看来我们俩比较相像，我也是睡不够，比如我吃的少的时候就不太会想去睡觉，那就说明了我脾胃虚弱加虚寒，吃多了我也消化不了，这个时候就会调动更多的血来消化我吃的食物，脑部的血就会减少就想睡觉了，那就少吃点是比较好的。如果想吃饱了也不会睡觉，那就补补脾胃，脾胃运化正常了，就不会有痰湿了，也就不会想睡觉了。当然还可能是别的原因导致你想睡觉，但是我说的肯定是其中的一个原因，补脾胃不上伤身就是了，而且好处多多。

其实一个人想身体健康还有很多要注意的，哎，太多了，我要是说的的话，还要打很多字，你参考下吧！我看书去了。你自己看看养生的书吧，可以和医生互动，有利健康。

消除腿部水肿怎么锻炼有效？

水肿是比较常见的病症，而腿部水肿则是春季多发病症之一。导致水肿的原因非常多，而消除水肿更为重要。建议是如果症状比较严重的话那么最好是就医治疗，另外平时还需要从饮食、运动等方面进行调理。那么消除腿部水肿怎么锻炼有效？春季如何有效消除水肿？

1、如何消除水肿

1.两腿打开同肩宽，距离约为1米，两手握住一个小球或靠垫。

2.吸气，两手向前伸直。

3.吐气，让小球慢慢往地面移动，膝盖同时弯曲。此时脚后跟的正上方为膝盖，大腿内侧要与地面平行，背部不要弯曲，也不要往前顶出。动作2~3重复15次。

提高肌肉耐力，直击水肿根源

1.两腿打开同肩宽，两手朝前方伸直，膝盖弯曲，腰部下移。

2.左腿站立，支撑身体的移动，右腿离地右臂向后伸直。

3.右手移回前方，身体同时恢复正面。这时，要确认姿势是否正确：背部是否挺直，膝盖有没有超出脚尖等。

4.右腿站立，支撑身体的移动，同时左腿抬离地面，左臂向后伸直，动作2~4重复8次。

消除水肿，还原体干平衡力

1.两肘贴地，正上方对着两肩，腰部以下双膝跪地。

2.吸气，将右腿往上伸直。此时前臂（手腕到手肘部分）用力紧贴地面，用力绷直右脚尖，腹部与右脚尖呈一直线。3。边吐气，边弯曲身体，使右膝能触碰到肚脐。动作2~3重复15次。

延伸阅读：快速消水肿饮食

1、鸡肉

鸡肉含有丰富的维生素C和蛋白质成分，这些物质都很容易被人体吸收，而且对于促进消化脂肪也有良好的效果。与此同时，在吃鸡肉的时候最好能够去皮再吃，因为鸡皮中含有大量的脂肪，很容易会在人体内囤积脂肪。如果将鸡肉去皮食用的话，还会有意想不到的瘦脸功效。因为去皮的鸡肉是属于低脂的食品，还可以帮助消除脸上出现的水肿。

2、菠菜

菠菜含铁量极高，是经常出现在家庭饭桌上的营养蔬菜，其实蔬菜不仅可以补血和促进肠胃蠕动，还可以消水肿。有水肿困扰的mm们记得要多吃菠菜哦，当身体上的水肿消除后，身材自然会变得匀称苗条，脸上的水肿消除后就能跟大饼脸说拜拜了。菠菜可以消水肿的原因是因为含有丰富的钾元素。

3、豆苗

豆苗的口感脆爽，带着一股清新鲜美的味道，我们平时经常吃的豆苗大部分都是嫩梢和嫩叶，豆苗这种食品广受大众喜爱。豆苗中富含胡萝卜素和多种维生素，这些都是消除水肿的有效物质，当mm们在吃豆苗时水肿就慢慢地从身体消除让脸变瘦。多嚼豆苗还可以促进口腔运动，从而达到瘦脸的功效。

4、鱼干

鱼的本身脂肪含量极少，鱼干就更少了，却含有丰富的蛋白质，鱼干中盐分极多，有很好的消水肿效用，不过建议mm最好不要食用过量哦，对肾脏的负担过大，会引发其他疾病。平时在闲暇之余当小零嘴就好。

5、西芹

西芹具有很强大的利尿功效还可以降血压，是一种非常健康的绿色植物。所以多吃西芹就能够帮助消除水肿，也可以帮助消耗脸部的脂肪。西芹中有大量粗纤维也可以加速新陈代谢，从而达到瘦身作用。

2、如何让跑步变成习惯

好的跑步装备是你快速进入跑者状态的法宝。有些资深跑友说，刚开始跑步不需要什么好的装备，先跑起来再说。这对于正常的跑友来说是可行的，但是对于“懒癌”上身的跑友来说，没有一身炫酷的装备，哪有战胜懒癌，走出家门的决心啊！

跑衣、跑鞋、跑步相关的手机App、手环手表全都装备起来，看着这样炫酷而且价格不菲的高级装备，想不跑也不行了！就这样迈出你的第一步吧！

跑走结合｜体验快乐

跑者们不懂这些从不跑步的人跑出第一步是什么感觉。你可以轻松跑个10KM还觉得没有伸展，但是平常不运动的人跑个800米都会脸红心跳血压升高！那么穿着一身好装备，怎么把跑步持续下去呢？最佳的答案就是跑走结合。

先慢跑一会，到了感觉自己身体逐渐疲劳不舒服的时候，再调整为快走，就这样循环下来，渐渐的，你就会发现原来跑步并不是一件困难的事情。自己的身体素质不断的在变好，跑量越来越大，需要走的频次越来越少，你成为一个初级跑者了！

奖惩结合｜鞭策自己

有理论说，有些事情坚持了21天，那么它就会变成你的习惯。跑步也是如此。坚持了一段时间的跑步，你会发现自己身体的变化，这些变化让我们变成了更好的自己。但是生活中有非常多的事情会打破我们的习惯，同事生日聚餐、公司团队建设、自己感冒发烧、外面天气不好...这些外界因素会诱发我们的懒惰，从而导致我们间断了跑步。

在这时候，你就需要奖惩结合，为自己制定一个奖惩计划。比如说不坚持跑步的话，那么就不能当天观看自己正在追的热播剧；如果坚持跑步10天以上，就去买那件有点小贵的衣服等等...

坚持、坚持、再坚持！看到了自己的变化、习惯了每天流汗，你就会把跑步变为一种习惯，一天不跑浑身不自在！那些还在为自己的身材和身体发愁、沮丧的朋友们！快来加入到我们的队伍中吧！

南方天气湿气重容易水肿，吃什么消水肿？

一般来说，造成面部浮肿是因为肾脏问题，如果是偶尔的浮肿也不是需要吃什么就消除了，身体会自然恢复，如果脸上浮肿比较频繁或者一两天都不消除，那您首先应该到医院去做检查。燕麦粥也是去水肿的首选食物。燕麦丰富的纤维素可以增加饱腹感降低血脂和胆固醇，消水肿的功效更加不在话下。但是吃燕麦最好自己煮。将天然燕麦和适量的水熬煮开即可食用。

一般来说孕期水肿容易发生在怀孕28周以后。因为准妈妈的子宫，此时已大到一定程度，有可能会压迫到静脉回流。所以，静脉回流不好的孕妇，此阶段较易出现下肢水肿现象。建议，放弃重口味，少吃点盐，或吃低钠盐。多吃点海藻、马铃薯、菠菜、香蕉等钾含量多的食物，有利于把多余的水分排出去。

营养师说明，红豆水含有丰富的纤维质能利水、助排便、排除体内湿气等，尤其适合女性生理期下半身水肿使用，可以食用微糖的红豆汤，一来补充铁质、二来又能消水肿，好处多多。

水肿期应该多摄取有排水、利尿的天然食物。尤其是含钾的食物，如果身体的钾多了，体内的钠数量是会减少的。含钾多的食物有：香蕉、西瓜、海藻等食物。莲子猪肚，选择于中医文献资料《医学发明》的食疗配方。配方如下:将猪肚一个祛除腥味漂洗干净，内装水发去心莲子40粒，用棉线缝合，放不锈钢锅中加水清炖熟透。红豆薏米粥！不仅可以去水肿，还可以去体内湿气！制作方法：一定要选取炒过半小时的红豆跟薏米，然后每天煮上一碗来吃，坚持吃会有非常好的效果，另外还可以研磨成粉每天泡着喝。

为什么到了冬天，有的女生手和脚老是冰冰的，而身体却是温暖的？

从中医的角度来说，一般的冬天怕冷的人说明身体寒气比较重，我们都知道，如果真的很冷的话，一般来说就是从脚开始冷起，但是身体是暖和的，主要是中间这一部分热量比较集中，血液循环相对来说比较流畅

腿部水肿是静脉曲张吗?

静脉曲张是一种常见的血管疾病，对患者的健康有很大影响，经常由不当的站姿和坐姿诱发形成。无论正常人还是患者，都应加强对静脉曲张的保健意识。

1、防寒保暖。冬季天气寒冷，会刺激血管产生痉挛，影响血管健康。同时寒冷还会影响身体血液流速，增加血液粘稠度，从而导致血液易淤滞在下肢，长时间如此就会破坏静脉瓣膜，引发静脉曲张。

2、坚持踮脚尖走路。每天坚持踮脚尖走路三十分钟，有利于小腿肌肉的收缩和舒张，从而刺激血管，帮助缓解静脉压力。同时踮道脚尖走路还能促进血液流动，有效缓解静脉曲张病情。

3、按时睡觉。睡眠被誉为“第一长寿运动”，充版足的睡眠不仅可以拥有清醒的大脑，还能保护血管，缓解静脉曲张病情。每天按时睡觉，可清除血液内毒素，减少血液中毒素在血管壁上的沉着，防止静脉压力增加，预防静脉曲张病情加重。

专家表示：如果您已经患有重度静脉曲张要对症下药，从病发的根本原因解决，才能更好的治愈，恢复健权康的身体和正常的生活。

饮食健康、作息规律，低脂低盐。戒烟戒酒，早睡早起。

南方天气湿气重容易水肿，有哪些可以消水肿的食物？

夏秋季节，人体内容易积压湿气。湿气重虽然不会直接导致肥胖，但是与肥胖难脱干系。首先，湿气重的人偏好重口味，这样高油高盐的食物吃多了容易造成身体循环不畅，身体湿气郁积，从而易造成身体酸碱性不平衡。我们现在临床上所见到的很多胖人都属于脾虚湿阻型。他们之所以变胖不是因为营养过剩，而是该代谢出去的水停留在了体内，因此显得肥胖。

湿气重的人通常易怕冷，身体就会选择用很多脂肪保温湿气重，会造成血气不足，没有足够的能量将体内的废物排出，那些排不出的垃圾就堆积在体内，随着身体中垃圾的增长，人的体重也会增加。湿气重会引起我们肥胖，“肥人多湿，肥人多痰” 湿气郁结于体内，久而久之化成痰浊，痰比湿气还有黏腻浑浊，更难祛除，而且会引起肥胖油腻，身体爱出油，皮肤粗糙不堪。

所以感受湿邪时会有头痛如裹困重等感觉，又因其重浊粘腻往往伴有肢体困重麻木的感觉，另外脾喜燥恶湿，易被湿邪所困出现脾虚生内湿的症状：肌肉酸痛倦怠乏力，纳呆食少，便溏完谷不化，口中粘腻等。观其舌苔厚腻，察其脉象濡临床间夹其他征象，都表现出湿气重的症状体征。

口干舌燥，舌苔厚腻，有齿痕；肚子胀，胸腹胀满，小肚腩；轻微便秘或者腹痛腹泻，大便不成形；头晕，没精神，脸部油腻起痘痘；内湿，主要是由脾运化和输布津液的功能失调，引起水湿、痰浊在体内蓄积停滞致病。饮食失调、劳逸失度，或久病体虚均伤脾致湿。气候潮湿、久居湿地均属外湿所致脾湿。身体中，有两个管理水的脏器，一个是肾脏，一个是脾脏。肾脏喜欢水，而脾脏讨厌水。这两者之间存在一个平衡，如果脾虚了，身体内就会水湿堆积，湿气就这样产生了。

天气变冷身上起红疙瘩非常痒

天气变冷，身上起红疙瘩，而且是非常痒，有可能是比较过敏型的，就是冷空气过敏型，由于气温的原因导致的。每次洗完澡以后，身上涂一点保湿乳这一类的东西。外出的时候可以多穿一点衣服，戴个口罩，这样的话不至于空气刺激到。尤其是在开车的时候骑电瓶车不戴口罩的话，有可能会更加严重的。以下为生活常识，仅供参考。

　防止食品霉变的主要措施有三点

一是保持食品干燥。晒干、风干、烤干、烘干都可减少食品中水分；食品密封保存是防止黄梅天空气环境中水分被食品吸收的好方法；用干石灰吸潮的「传统方法」对防止香菇、木耳、花生、红枣和其他食品霉变是最经济实惠的。

现在很多定型包装食品中都加入了干燥剂、抗氧化剂、杀菌防霉剂等「小袋袋」也有一定的防霉作用，所以当你不是一次能吃完时，千万别把「小袋袋」扔掉，要把含有「小袋袋」的食品袋用夹子夹紧，或放在可密闭的罐头里。

二是低温保存。霉菌在低温条件下繁殖速度会减慢，所以可以把食品放到冰箱里去。由于冰箱是一种特殊的「干燥箱」，故而既有保持低温，又有干燥的双重作用。

防止食物发霉的方法

三是通风。保持米、面粉等食品储存处的通风也可大幅度降低霉菌产毒的数量。

很多人都会因为天气的变化而会出现各种原因，比如说春天，秋天。对一些花粉啊，还有一些空气过敏，这个时候一定要注意啊，提前带好口罩。